孕吐，几乎每个准妈妈都感受过的。孕早期的孕吐不可避免，吃啥吐啥让准妈咪很崩溃。有什么好方法可以破吗?

为什么会孕吐?这还是个谜。

说是孕吐，但首先它不一定吐，相当多的孕妇只是恶心、反胃，却从没吐过。另外，它发生在你清醒的任何时刻，而不只是早晨，大概早上伴随着美梦结束而袭来的不爽感觉更让人印象深刻吧。

在医学界，孕吐的“大名”是怀孕期间(Pregnancy)的恶心(Nausea)和呕吐(Vomiting)现象。它一般突然出现于妊娠第五或第六周，又在妊娠三个月后悄然消失。

美国康奈尔大学的孕吐专家舍曼Paul W. Sherman分析了大量有关孕吐问题的文献后得出结论，孕吐现象上下几千年(公元前二十世纪的古埃及人就在纸草上描述过这件事)，纵横九万里(世界各地的各种文化里都有此种现象)，影响着66%的孕期女性。

令人匪夷所思的是，有着如此广泛影响的一个现象，其发生的原因至今仍是一个谜。迄今没有任何一种理论可以准确地给出解释。

弗洛伊德是最早尝试解释孕吐的人之一。不过他的理论显然太“弗洛伊德”了，弗老先生认为孕妇之所以恶心呕吐是出于潜意识里对丈夫的敌视和厌恶，希望从嘴巴里吐出那个“孽种”。

比较靠谱的解释是，孕早期体内各种激素水平的变化，会直接导致孕吐、恶心;同时，孕妈妈的嗅觉和对气味的敏感度大大提高了，有些香料的味道能立刻引起恶心;孕期肠胃也变得脆弱与敏感，也易引起反酸或呕吐;另外，孕期心理压力大也是一方面原因。

既然孕吐不可避免，如果可以大大的减少孕吐的症状就最好，让准妈妈健康、舒适地度过孕早期。

孕早期，胎儿的脏器与四肢都开始发育，均衡的营养非常必要，减少孕吐，更保障孕妈妈的营养吸收。妈妈吃得好，胎宝宝更健康。