那些因素是造成手脚凉甚至宫寒的原因?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >优生优育 >那些因素是造成手脚凉甚至宫寒的原因?

那些因素是造成手脚凉甚至宫寒的原因?

2016-11-18

有些女性朋友常年的手脚冰凉,手脚凉在中医里称为寒症。有这样症状的女性朋友想要怀孕的话,就要在备孕期间多下一番“苦工”了。

俗话说“手脚冰凉没人疼”,是在民间很流行的一种说法,但是不存在任何的科学依据。

那些因素是造成手脚凉甚至宫寒的原因?1

有些女性朋友常年的手脚冰凉,会觉得这是很正常的体质现象,因为每个人的体质不同,其实这是错误的想法。手脚凉在中医里称为寒症,更多的人开始是脚凉,脚凉后在来例假时会有肚子凉的状况,这样的情况已经接近宫寒。

因为我们手脚的温度要和身体相符,太凉太热都是不正常的情况。所以如果女性朋友的手脚冰凉,在一年四季都没有变化的情况下想要备孕,就一定要积极的调理才行。

哪些女性容易出现手脚冰冷?

        1. 血糖太低或低血压的女性

身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了头,从而使血糖太低时,就会出现手脚冰冷的现象。同时,低血压时,血液循环也会不好。当疲劳、身体衰弱时,血压就更容易降低,就会造成手脚冰冷。

2. 压力过大的女性

时间逼迫的压力或工作紧绷的压力,都会让手脚发冷发抖。这种女性只要过了这个紧张时期,手脚就会慢慢恢复温暖。

3. 体型太瘦小的女生

因为这类型的人末梢血液循环较差,容易导致体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是由自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起,同时,运动较多的关节区的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。所以,体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形。

4. 长时间待在冷气房的女性

长期待在冷气房,都使女性血流量减少、血行速度减缓,导致手脚冰冷。

5. 衣物不够保暖的女性

如果手脚冰冷,有可能是体温的平均调配有问题。如果已经多穿了好多件衣服,但手脚还是未恢复温暖,就该多注意啦。因为许多人体表的温觉神经因为太过迟钝而不能感受到冷。

那些因素是造成手脚凉甚至宫寒的原因?2

那些因素是造成手脚凉甚至宫寒的原因?

         1. 生活习惯

久食寒凉、久坐湿地,这是生活习惯造成的。特别是喜欢吃冰淇淋和冷饮的女性,如果想要怀孕,最好远离这些诱惑,养成良好的生活习惯。

2. 减肥药

现在许多女性都靠吃减肥药减肥,而市面上几乎所有的减肥药都是有害的。因此,建议各位有怀孕打算的女性,不要过度注重自己的身材,如果真的有必要减肥,也应多运动而不是吃减肥药。

3. 流产过后受凉

千万不能忽视小产后的恢复,这时是女性身体最脆弱的时候,如果这时候伤风,冷水洗头或脚,或凉到一点都会留下终身的疾病,这也是宫寒的一个重要原因。

手脚冰凉怎么调理?子宫是未来胎宝宝发育成长的地方,呵护子宫就是在呵护未来新生命的最初始的“家”。这个“家”必须是温暖的、健康的,每一个想成为母亲的女性都不可忽视,所以,不管你是否有手脚冰凉还是宫寒,都需要从现在开始好好保护子宫。如果在这样的情况下还想要备孕的话,更要对手脚冰凉的情况进行积极调理了。

1. 经期调养

用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀,在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好地让月经排除干净,同时活气血、暖宫。

2. 茶饮调养

红姜茶,取红糖 50克,去皮生姜4片,温火煮4-5分钟,月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次,长期坚持,宫寒症状就会减轻,也可用黄芪,大枣或者当归泡水喝,或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

那些因素是造成手脚凉甚至宫寒的原因?3

3. 中药泡脚

艾叶、肉桂、花椒煎水,用以侵泡双脚,具有温肾散寒,温经通络之功。

4. 艾灸疗法

艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经,暖宫散寒,或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。

5. 日常进补

枸杞子,核桃,龙眼肉,大枣,桑葚,当归,鸡血藤,生姜,鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳,填精养血之用,多吃补气暖身的食物,例如核桃,枣,花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

6. 日常运动

“ 动则生阳 ” ,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的方法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经络,调畅气血,改善血液循环,使全身温暖。

现在已经步入了冬季,手脚冰凉想要备孕的女性朋友一定要注意保暖,不要因为一时的“爱美”,让身体长期处于冰冷环境中,在备孕的过程中建议到医院进行相关的检查,根据自身的情况和医嘱来进行身体调理。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

与“那些因素是造成手脚凉甚至宫寒的原因?”相关文章
怀孕前哪些疾病必须治愈
吃药祛痘半年后再怀孕
女性的最佳生育年龄是多大
优生优育与受孕时机有关吗
高龄生育是违反自然规律
看过“那些因素是造成手脚凉甚至宫寒的原因?”还看
新婚夫妻怀孕不利于优生
哪些疾病会“母女相传”?
怀孕初期“喜讯”要保密吗?
乙肝病毒携带者生孩子
孕前准爸准妈用药禁忌大盘点
猜你喜欢
宝宝缺钙又缺锌是怎么回事?
你家孩子的听说能力正常吗?赶快
怎么样让宝宝长高?
宝宝老是打嗝怎么办
婴儿晚上闹觉怎么办?
宝宝聪不聪明,看啥?
宝宝营养不良怎么办
宝宝为什么总是缺钙?
宝宝喝配方奶粉,体重不增反减元
揭秘DHA的传言,是真是假?
宝宝出牙晚是因为缺钙吗?
宝宝不会坐怎么办?
宝宝缺锌易患佝偻病怎么办?
宝宝舌系带过短家长应该如何护理
宝宝“枕秃”怎么办?
一岁宝宝缺钙应该怎么办
营养+培养,激发宝宝大脑全面发
婴儿鼻子容易呛奶怎么办?
孩子掉牙有顺序吗?
小孩出现对眼怎么办?
影响孩子长个的因素有哪些?
婴儿不喜欢用奶瓶怎么办?
怎么测试宝宝的智商宝宝高智商表
宝宝牙齿发育全过程
吃火锅看枪战片,能带孩子去吗?
冬季晒太阳,巧补钙
一岁宝宝腹泻怎么办
小孩受到惊吓了怎么办
什么是囟门,它有什么作用?
宝宝几个月会爬、会坐、会走?
宝宝走路八字脚怎么办?
宝宝有湿疹怎么办
营养师教你如何补锌
刚满月宝宝缺钙会影响发育吗?
宝宝可以同时补钙锌吗?
宝宝出生前3个月小脑发育最快
1岁宝宝出现缺钙怎么办
宝宝吐奶家长应该怎么做?
宝宝大口吐奶该怎么办
宝宝吐奶厉害怎么办
一岁宝宝为啥常缺钙?
宝宝如何补充维生素?
婴儿有对眼怎么办
宝宝头发稀少是什么原因?
世界强化免疫日疫苗构筑健康未来
小孩子体质差怎么办才好
出生后11个月的宝宝体格生长指
婴儿晚上睡眠不好怎么办
11~12个月宝宝生长发育标准
婴儿打嗝不止怎么办?