孕妇可以吃紫苏油吗 孕妇吃紫苏油的好处-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇可以吃紫苏油吗 孕妇吃紫苏油的好处

孕妇可以吃紫苏油吗 孕妇吃紫苏油的好处

2016-11-17

紫苏油是市面上一种新的食用油,有抗癌作用,可以提高记忆力。那么孕妇可以吃紫苏油?下面小编将为大家介绍紫苏油对孕妇的好处,希望对大家有帮助!

孕妇可以吃紫苏油吗 孕妇吃紫苏油的好处1

孕妇可以吃紫苏油吗可以。紫苏油是以稀少植物紫苏的种子苏籽提炼出的一种高级功能性食用油,是目前所知α—亚麻酸(a-LNA)含量最高的食用植物油,而以紫苏籽油品质最好,油中α—亚麻酸含量高达70%左右是所有食用植物油含量最高的,是橄榄油的50倍以上。

亚麻酸是最好的促进大脑神经细胞发育的营养成分,对婴幼儿大脑发育,智力发育及视力发育极有好处,是孕育健康聪明宝宝必不可少的孕期滋补品。

在此小编提醒:长期食用紫苏油,还有增加脑部营养、健脑益智、调节脑神经和视神经功能;调节高血压、高血脂、降低胆固醇;防止动脉粥样硬化、抑制血栓形成;降低脑血栓及心血管病的发作;增强人体免疫功能;调节机体代谢、延缓机体衰老;减缓并防止老年痴呆症的发生;预防脂肪肝和糖尿病;对保健肌肤和减肥也有较好效果。

紫苏油对孕妇的好处紫苏助孕妇健胃解暑

紫苏,虽然只是一片叶子,但是不能小看了它。紫苏营养丰富,孕妇吃紫苏,能吃到丰富的可溶性糖、维生素、矿物质,以及膳食纤维。对于食欲不佳的孕妇来说,孕妇吃紫苏,紫苏的芳香以及其营养能帮孕妇顺气,健胃,解暑。

紫苏助孕妇安胎保胎

紫苏,还是一味孕妇可以吃的中草药。如果孕妇身体虚弱,造成胎动不安,孕妇吃紫苏,可以安抚情绪,健康身体,安胎保胎。

紫苏助孕妇缓解妊娠呕吐

有些孕妈妈妊娠呕吐特别严重,这时候,孕妇吃紫苏也可以帮到忙。另外,孕妈妈注意了,紫苏梗还能增长子宫内膜酶的活性,对孕妇来说也好。

孕妇可以吃紫苏油吗 孕妇吃紫苏油的好处2

紫苏助孕妇缓解肠胃不适

怀胎十个月,孕妇免不了出现腹泻、腹胀、少食、便秘的情况。这时,孕妇吃紫苏,性温的紫苏能缓解孕妇的肠胃不适症状。如果孕妇感冒了,紫苏也能帮帮忙。

紫苏助孕妇抗菌抗氧化

紫苏中的特殊物质,还有抑菌防腐的功效,同时,紫苏的抗氧化、抗癌能力也很强。孕妇吃紫苏,有增强免疫力、保护血管、防癌的作用。

作为一种调味料,孕妇吃紫苏的时候,可做汤,可炖补,适量食用,不仅菜美,还营养保健。作为一种中草药,孕妇吃紫苏的时候,应先咨询一下医师,再结合其他药草治疗疾病。孕妇还需记住,如果孕妇有温病,或气弱表虚,孕妇吃紫苏可就不合适了。

紫苏油的功效与作用降血脂作用

zhara等研究证明,紫苏油可以控制人体内血小板凝聚,降低血液中的中性脂质,清除胆固醇,防止血栓形成。经科学实验证明,为目前已知植物油类中a—亚麻酸含量最高的植物油,享有“陆地上的深海鱼油”美名。

提高记忆力

a—亚麻酸所合成的DHA大量存在于大脑皮层,视网膜和生殖细胞中,促使脑神经细胞突触生长,改善记忆力。

抗衰老功能

美国专家watababe试验发现,摄取紫苏油可明显提高红细胞中超氧化物歧化酶(SOD)的活力,对延缓机体衰老有明显作用。

抗癌作用

紫苏油能明显抑制化学致癌剂DMBA所致乳腺癌的发病率,还可降低结肠网膜鸟氨酸脱羧酸的活性,抑制结肠癌的发生。

抗过敏作用

horri及日本名古屋市立大学奥山教授等的研究证明,给小白鼠喂饲紫苏油,可以使引起过敏的物质白三稀和中间体血小板凝集活化因子(PAF)的产生量明显减少,其中含有迷失香酸是一种芬酸化合物,具有抗凝血、抗菌消炎、抗病毒等活性,具有很强的抗氧化性抑制过敏性反应。

紫苏油怎么吃直接饮用

日均服用5-10毫升;滴在温米饭、面包或馒头上,儿童酌减至1-5ml。

孕妇可以吃紫苏油吗 孕妇吃紫苏油的好处3

巧拌凉菜

添加到凉菜或沙拉中。

靓汤调味

滴入煮熟的粥、汤、牛奶中。

烘焙糕点

将有机营养油代替氢化油或奶油烘焙糕点。

自制调配

同大豆油、花生油或菜籽油等普通食用油按1:5—1:10的比例混合后食用。

秘制搭配

取5-10毫升营养油与无糖自制酸奶或无糖酸奶搅拌均匀后食用,为欧美风行的防癌食疗法。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

与“孕妇可以吃紫苏油吗 孕妇吃紫苏油的好处”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇可以吃紫苏油吗 孕妇吃紫苏油的好处”还看
孕妇可以吃皮皮虾吗
史上最全面孕期维生素补充知识!
孕妇吃什么水果可以预防便秘?
孕期管住嘴,5种食物别进嘴!
孕妇什么时候吃核桃最好?
猜你喜欢
婴儿不宜逗留在学步车内
四种实用物理降温的方法
小儿肥胖症影响智力发育
新生儿囟门发育简单介绍
关注宝宝成长6个阶段
含铁强化食品的正确选择
着手打造美丽宝宝小窍门
豆制品营养平衡婴儿膳食
家庭常用药以及轻伤护理
鼓励婴儿爬行好处多多
从婴儿的哭和笑中辨安康
正确对待孩子的易感染期
宝宝语言发育的个体差异
宝宝爬行的训练方法
防治婴幼儿营养不良方法
营养与婴儿出牙迟早关系
钴缺乏或过量影响智力
婴幼儿摄入盐类有讲究
针对发热不同症状中成药
含铁制剂不可用牛奶冲服
新生儿的早期智力开发
五大注意让婴幼儿更结实
别小看新生儿的智商
婴幼儿食菠菜补铁需谨慎
脂肪酸与儿童智力发育
麻疹脑炎对小儿智力影响
常感冒发热孩子护理建议
新生儿的主要指标测量方法
新生宝宝能带到户外活动吗?
胆小宝宝可能导致走路晚
宝宝锌缺乏症和锌中毒
铜缺乏与铜过量治疗方法
帮助孩子学走路注意事项
患病发烧儿童不宜吃鸡蛋
不会爬直接学走路的困扰
孩子早期教育十法
钼缺乏或过量影响智力
小儿发热要观察有无皮疹
锰缺乏或过量影响智力
喂养不当断奶宝宝生长慢
宝宝大脑发育的黄金期
小儿用药量的计算方法
酸奶不能够代替牛奶喂养
富含营养素的食物全知道
训练:新生儿的视听味嗅触
宝宝上火了怎么办​宝宝去火的四
宝宝脱臼处理方法须知
正确护理高热患儿的方法
宝宝记忆力的特点
婴儿饮食与智力发展相关