新妈妈产后哺乳是关键，但哺乳不当容易导致乳防下垂，因此对新妈妈而言，产后护理乳房最关键的就是防止乳房下垂，这就要求新妈妈采取正确的哺乳方法。

除了哺乳姿势要正确外，还应保持两个乳房交替喂奶。如果新生儿只吃空了一颗乳房，那么新妈妈要将另一侧的乳房排空，这样不仅可以预防乳腺炎，还能保持两侧乳房大小对称。

一、注意乳房清洁

产后护理时，新妈妈还应注意做好乳房及乳头清洁。清洁时，尽量用温水、避免使用香皂及酒精之类的化学品擦拭，以免造成干裂而导致细菌感染。

二、选择合适的文胸

产后，很多新妈妈为了哺乳方便，就不戴文胸了。其实，这样对乳房养护及其不利。如果不戴文胸，乳房会因产后重量增加而明显下垂，尤其是活动、走路等震荡较大的情况下。戴上文胸，乳房就有了支撑，也会促使乳房血液循环通畅，可促进乳汁分泌、防止乳房肿胀及其他乳腺疾病。现在很多孕婴店也有专门的哺乳文胸售卖，新妈妈可自主选择。

三、在选择哺乳文胸时，新妈妈要注意以下几点

型号要合适，佩带不可有压抑感，尽量选择能覆盖住乳房所有外延的型号。文胸罩杯部分间距要适中，间距不可过远，也不可过近。文胸的材质最好选择纯棉，避免选用化纤织物文胸的肩带应略宽、松紧合适并且要可调节。

新妈妈喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。每次哺乳完毕，新妈妈最好用手托起按摩10分钟左右。