随着胎教的广泛流行，很多孕妈妈在怀孕期间都会给肚子里的宝宝做胎教，他们会做一系列的计划，似乎要把宝宝培养成天才一样。但是孕妇如何胎教更科学呢?孕期要做什么样的计划比较好呢?

有人说有做胎教的宝宝以后比较聪明，因为在宝宝的生长发育过程中，特别是胎宝宝的大脑神经系统的发育过程中，如果孕妈妈能处于一种良好的氛围当中，特别是用平静的心看看书，听听歌这样良好的心理状态会通过血液流经胎宝宝的体内，形成一种良好的成长过程，这就是所谓的胎教。所以，孕妈妈在实施胎教的时候，要处于一种良好的内外环境，有意识的对胎宝宝进行教育，适当的开发胎宝宝的智力，促进大脑的发育。那么，要怎样计划胎教比较好呢?

一、正确认识胎教的基本原则胎教的基本原则主要包括：适当程度、适当内容、适当时间。

1.适当的内容。一般来说，胎宝宝在妈妈肚子里的时候，还没有什么知觉，但是听觉可能是比较敏锐的，所以一般用来胎教的内容主要是听音乐、对话、抚摸。

听音乐是大部分胎教孕妈妈都会用的。因为放胎教音乐的时候，不仅胎宝宝会对音乐有很大反应，能够促进胎宝宝对声音的敏感度，还能使孕妈妈在听音乐的过程中放松心情，享受与宝宝的交流时间，可以释放压力。

与宝宝对话是为了让胎宝宝熟悉爸爸妈妈的声音，以后出生就不会对爸爸妈妈感到陌生，而且常常和宝宝对话沟通，可以促进宝宝开朗性格的养成。还有抚摸宝宝，就像是在帮宝宝做运动一样，可以让胎宝宝感受到父母的爱。

2.适当的时间。一般来说，胎教最好的时间就是从四个月的时候开始进行，因为四个月的时候，宝宝的神经系统差不多发育完成，对妈妈肚子外面所发生的事情有一些反应，所以如果要胎教的话就从四个月开始。

那么每天选择胎教的时间点也是门学问。一般是要选择爸爸妈妈有空的时候，而最佳的时间则是在早上起床后，晚上睡觉前，如果休息在家的妈妈也可以在午觉休息后做胎教。这个时间段每次胎教五分钟左右，随着宝宝月龄的增长而增加时间。

3.适当的程度。这个程度主要是指听歌讲话的音量要适度，也不宜选择过度劲爆的音乐，这些高频的声音会使宝宝受到刺激，产生不良影响。

二、正确认识情绪对胎宝宝的影响人的情绪是会对身体造成影响的，特别是人们在情绪低落的时候，会影响到肝脏的健康，血液的流动也会受到影响，这样不仅对胎宝宝的健康造成威胁，还可能对以后宝宝的性格造成影响。所以孕妈妈在怀孕期间要控制好自己的情绪，放开心胸，保持愉快的心情。

想要胎教发挥效果，选择争取的胎教方法很重要。此外，孕妈妈在实施胎教的时候，要处于一种良好的内外环境，有意识的对胎宝宝进行教育，适当的开发胎宝宝的智力，促进大脑的发育。