冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，孩子户外玩耍的机会少了，容易引起由缺维生素、感冒、上火引起的肠胃不适。因此，查字典幼儿网小编认为在冬季幼儿该从调理肠胃入手，让宝宝在冬季有个好胃口，通过吃补起来。

冬日宝宝饮食攻略：调理脾胃孩子吃饭香

冬季也是肠胃比较脆弱的季节，虽然你在冬季烧饭会比平时多加一些油，一定要适可而止，因为孩子冬季肠胃不适往往就是饮食方式出问题了。

在平日的饮食中，要清淡少油腻，食物要细软容易消化。可以让孩子适当进食一些补脾胃有助消化的食物，例如山药、茯苓、扁豆、莲子等。

在烹调时，最好把食物制作成汤、羹、糕等，尽量少吃或者不吃煎、炸、烤的食物。多给宝宝吃含有胡萝卜素的食物，例如胡萝卜、柑橘等，以保护呼吸道和胃肠道的粘膜免受病毒或者细菌侵袭，保护脾胃的功能。更重要的是你要让宝宝适当进食，不要暴饮暴食对肠胃造成伤害。

给妈妈的保暖御寒饮食小贴士：

NO.1 冬天是甲肝等流行病的多发季节，可以让宝宝多进食菌藻类食物，例如香菇、猴头菇、银耳及水产品等增强抵抗力。

NO.2 瘦弱的宝宝应该先寻找原因，并调理好肠胃，胃口转好后酌情增加鱼、禽、肉、蛋等，适当减少运动量。

NO.3 有疳积的宝宝消化能力很差，妈妈不要强迫进食。而应该在秋冬两季抓紧调养肠胃。如果情况比较严重，可以咨询医生，为宝宝专业调养肠胃。

总之，打好孩子们安全股过冬，那就从吃开始吧。更多幼儿入冬保健资讯，敬请关注查字典幼儿网。