夏季的炎热，谁都受不了，特别是怀有身孕的妈妈们。孕妈又不能总是在家里憋着不出门，出门又怕中暑，对胎儿不好。那么，夏天孕妈妈喜欢游泳，应该做到哪些工作呢？

对孕妈们来说，夏季最好的运动莫过于游泳了。不论是在室内还是在室外，都离不开一件得体的泳衣。孕妈们在挑选泳衣的时候，除了注重款式，还得为肚子里的宝宝着想，把泳衣的安全性放在第一位。

当孕妈们大腹便便地往游泳池边上一站，总会是一个焦点。目前，市面上的泳衣优劣不一，弹性差、面料薄、质量劣等问题层出不穷，孕妈们穿的时间也许不多，但一样得擦亮眼睛，挑选一件舒适、得体的泳衣。

一、孕妈拒绝与别人共用泳衣

对孕妈们来说，也许会觉得好的泳衣一件几百元，但自己却只能在怀孕的时候穿，好像不太划算。假如身边有亲戚有孕妇泳衣，一般会相互借用，或者到了公共浴场再进行泳衣租借。

其实，为健康起见，现在已经规定不能出租泳衣，因为这些泳衣很可能会导致皮肤病的传染。通过泳衣感染和通过游泳感染其实是同一个道理。如果公共浴场出租的泳衣没有按照严格程序进行清洁和消毒，就可能造成皮肤病的接触性传染。如果一个人患有皮肤病，而他穿的这件泳衣未经过消毒，其他人再穿，如果穿的人抵抗力不是很好，很容易造成接触性传染。尤其是孕妈们，更容易让宝宝受到伤害。因此，为防万一，孕妈们切记要自己携带泳衣去浴场比较好。

二、泳衣的清洁与保管

孕妈的泳衣清洁与保管，一样需要用心哦。建议：

1、泳池内的氯气、化学药品和防晒油等油料都会破坏泳衣弹性，所以尽量不要让它们沾到泳装，应先穿上泳衣再涂防晒油，游完泳应该先将身体冲洗干净再脱泳装。

2、请勿接触水泥地、沙子、岩石等表面粗糙的地方，那样容易造成泳衣表皮磨损；洗温泉时也尽量不要穿泳衣，以免因为泳衣遇热而产生变形的状况。

3、刚穿过的泳衣切勿长时间闷放在袋子中或汽车行李箱内，以免热化褪色，应尽快以清水手洗风干。

4、要清洗泳衣时，得先浸泡在20度以下的清水中，然后加入少许的中性清洗剂，10分钟后用手轻柔搓洗，再用清水洗净，稍微拧干，放在阴凉处晾干，切勿用热水、洗衣剂、洗衣机脱搅及放在日光下晾晒。

5、泳衣清洁后不能用烘干机来烘干，以免破坏泳衣材质，使泳装变形。

三、孕妈坚决拒绝劣质泳衣

1、弹性差：运动幅度大就变形。我们观看专业游泳比赛的时候会发现，运动员的泳衣都是非常合体、且弹性较好。劣质泳衣其弹性差，若是运动幅度稍微大一些，泳衣就很容易出现变形、破裂等现象。其中，泳衣的弹性是由其中的氨纶含量所决定的，一般达到18%以上即可。

2、面料薄：一沾水就变“透明衣”。购买泳衣的时候，孕妈们会发现，款式、颜色、价格各不相同的泳衣，上前用手一摸，就会发现，泳衣的厚薄差别很大。手感厚一些的泳衣大部分都有里衬，特别是对于大部分女性而言，里衬就相当于为泳衣又上了一层“保险”，而质地很薄、无里衬的泳衣则更容易走光。

3、质量劣：化纤原料伤皮肤。市面上用化纤制成的泳衣并不在少数，很多顾客选购时更多的是在关注泳衣的价格和款式，并没有有意识地去看一看产品吊牌上的制作原料等。相对于那些穿起来舒适柔软，不易引起皮肤过敏的泳衣，价格低廉的化纤原料制成的泳衣，很容易从价格和外观上忽悠消费者。十几元买的泳衣，穿上就惹了祸：背部、胸部、胯部等不仅红肿得厉害，而且奇痒难忍。

四、孕妈如何挑选合适的泳衣

1、价格不是选择泳衣的唯一标准。选择泳衣产最重要的是要选择合格的产品。因此最好去正规的商场购买有质量保证的泳衣，当然，也不是说泳衣越贵越好，但是从价格角度上来说，贵一些的泳衣质量可能会更好。

2、面料与结构。在面料的选择上，最好选用氨纶含量15%以上的弹性织物，这样泳装可以随身体运动而自如伸缩。尽量少买或不买仿制的所谓“进口氨纶高弹面料”。一是服装面料氨纶含量一般在15%-20%左右，二是仿制的面料由于成分变异，下水后回弹性极差。

3、做工与安全。由于泳装属运动实用型服装，拉伸力较强，最好不要选择拼接较多的款式。运动量大时，极易从拼接处开线。沙滩装系列最好选有抽褶线的，这样既美观，弹力拉伸度也更强。

4、颜色与安全。到自然河、海滨及深水游泳，要选择与水的颜色反差较大的泳装，遇到险情，目标较明显，便于急救。

5、身材与肤色。孕妈挑选泳衣，当然也要与自己的身材相结合。如果尚在怀孕前期，那么泳衣挑选基本不受影响，但如果已到怀孕中后期，切记要根据身形选择适合的泳衣。腰围粗，缺乏动人曲线者，拼装式泳装可弥补缺陷，穿后效果甚佳。

孕妈妈夏季主要还是注意防暑工作，以免给胎儿造成不良的影响。在此，也祝愿孕妈妈可以安心的度过夏天，度过难熬的十月怀胎的过程，胎宝宝健康发育。