孕妇睡眠不好怎么办呢?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕妇睡眠不好怎么办呢?

孕妇睡眠不好怎么办呢?

2016-11-03

孕妇睡眠不好怎么办呢?有不少孕妇对妊娠、腹中胎儿或者其他种种因素的担心,造成入睡困难。

1、尽量避免饮用咖啡因的饮料,临睡前不要喝过多的汤水。

2、睡觉前不要做剧烈运动,应放松神经,适量泡泡脚,按摩一下也是不错的做法。

3、放松心情,听一些抒情的音乐,多做深呼吸。

4、午间小睡一觉,弥补晚上失眠所造成的睡眠不足。

5、睡前喝杯温牛奶,可以有助睡眠。

高质量的睡眠是胎儿健康聪明的保证。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

与“孕妇睡眠不好怎么办呢?”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“孕妇睡眠不好怎么办呢?”还看
孕早期补钙
孕期睡眠不好
怀孕三个月肚子疼
乳晕颜色深怎么办
孕妇皮肤干燥怎么办
猜你喜欢
夏季带宝宝外出要注意什么
宝宝罗圈腿会遗传吗小儿罗圈腿怎
小儿肠炎的症状小儿肠炎的治疗方
如何判断婴儿是否吃饱赶紧学习
治疗小儿过敏性哮喘的偏方
产后吃太甜的危害你知道吗
关于做月子的保养大全你应该看看
准妈妈补血食物攻略
新妈看过来教你扬长避短穿衣法
小儿过敏性哮喘可以用孟鲁司特钠
小儿计划外疫苗接种前后注意事项
宝宝佝偻病能治好吗
怎么让小宝宝乖乖坐上安全座椅
宝宝长痱子吃什么宝宝长痱子的怎
宝宝肺炎的护理及治疗方法
宝宝荨麻疹怎么办小儿荨麻疹吃什
小儿夏季感冒怎么办?
提高宝宝免疫力妈妈抚触做起来
小儿支原体感染的治疗及危害
秋季宝宝去燥进补食谱有哪些
宝宝感冒的症状宝宝感冒的日常护
几种简单方便的排卵期测试法
关于宝宝乳牙的4个问题
人工喂养这样喂宝宝更健康
推荐新妈减肥的有效方法
毁了宝宝好胃口的三大误区
宝宝不爱吃饭的原因有哪些
三大食物毁宝宝一生!
吐奶溢奶不一样婴儿吐奶了怎么办
小儿过敏性哮喘的食疗方法
宝宝吃食误区大曝光
宝宝冬天嘴唇干裂怎么护理
男婴感冒被捂汗致多脏器功能衰竭
产后妈妈瘦身早餐你吃对了吗
宝宝自制营养误区你中枪了吗?
小孩发烧呕吐的原因
宝宝吃食注意事项有哪些?
秋季小儿感冒吃什么好得快
小儿支气管哮喘的原因及症状
这些喂养误区你有没有中招
专家支招:宝宝需多喝白水
宝宝辅食营养二三事
跟着《红楼梦》学宝宝喂养的法则
新生儿癫痫怎么治疗好得快
奶粉调不对差点要了新生宝宝的命
小孩子经常发烧是怎么回事
小儿咳嗽的原因宝宝咳嗽吃什么药
最容易受孕的爱爱姿势
婴儿体操做起来婴儿体操要注意什
婴儿游泳好处多哪些宝宝不适合游