问世间晴为何物，直叫人加衣加裤。这几天的低温，真的让我们大悲大悟，秋天来了，冬天还会远吗？

好在太阳公公在今天探出了头，赶走了一连几天的阴雨连绵，给了我们喘气的机会，准备好迎接下个连日阴雨。

这样的天气，妈妈都比较担心宝宝。对孩子而言，秋季最多发的疾病就要数呼吸道感染了，而20%的呼吸道感染儿童属于反复呼吸道感染，这与生活中父母忽视孩子脚部的保暖有直接关系。

为什么与脚部保暖有关系呢？在一般情况下，脚的皮肤温度较低，对寒冷刺激的适应性和耐受力较差。一旦保暖不当，寒冷低温刺激双脚，容易使毛细血管紧缩，血液回流心脏能力减弱，出现血液循环不畅，全身不适的情况。

另外，如果脚部保暖不足，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使人体局部抵抗力降低，病菌、病毒乘虚而入而患上感冒。

既然孩子的足部保暖这么重要，那妈妈应该怎么做呢？

第一步：注意孩子的袜子袜子是最贴近脚的，所以袜子的选择很重要，父母应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。需要父母注意的是，袜子并不是越厚保暖效果越好。

如果孩子袜子厚但不吸汗，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气。由于少了空气这种极好的隔热体，潮湿的袜子就会使孩子的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。所以，父母在给孩子选择袜子时，应该选择纯棉质地且透气性好的袜子。

如果孩子爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给孩子多换几次袜子或鞋子。实在不行，换鞋垫也可以。

第二步：鞋子有讲究秋冬季节，一双保暖的鞋子对于孩子来说也很重要，但鞋子是否合脚更为重要。如果鞋子太大，孩子走起路来不跟脚，脚上的热量就容易很快散失；反之鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。

所以妈妈最好的选择，是鞋子的大小要以孩子鞋子稍稍宽松一些为宜，质地也以透气又吸汗的全棉为最好。

第三步：用温水泡脚孩子一年四季都需要用温水泡脚。夏天的时候洗脚水的温度一般维持在38-40℃之间，到了冬天，洗脚水的温度可以逐渐提高，一般可以在40-45℃之间。

水温不要过热，否则容易使足底的韧带变得松弛，不利于孩子足弓的形成和发育，这样很容易形成扁平足。洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡时间需保持在3-5分钟左右。

睡前用温水泡脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织状态，增加局部抵抗力，促进孩子睡眠，有助于其生长发育。

第四步：按摩很有必要人身体内的所有器官，在脚上都有它特定的反射点，孩子的小脚丫对于孩子身体各器官的健康与否有重要作用。通过温柔的脚底按摩，能有效促进血液循环，孩子冬天就不再担心“冻手冻脚”了。

由于孩子的筋膜相当嫩薄，为防止孩子受伤，妈妈按摩的力道应轻柔，尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。

如果能配合涂抹一些孩子专用的乳液就更好了，这不但能加强脚底按摩效果，又能提高孩子对按摩的接受度。

小编说说：俗话说“寒从脚底生”，脚底有很多贯通全身的重要穴位，所以，要想孩子秋季不生病，妈妈们一定要重视孩子的脚部保暖哦！