随着宝宝体重的日益增长，母乳或奶粉已经不能再满足宝宝发育所需的营养要求了，这时候就要给宝宝额外添加辅食。但因为宝宝的消化系统还没有发育完善，所以并不是什么辅食都可以吃的，应尽量选择易消化的食物。

宝宝什么时候开始添加辅食随着宝宝体重的日益增长，母乳或奶粉已经不能再满足宝宝发育所需的营养要求了，这时候就要给宝宝额外添加辅食。但宝宝添加辅食的最佳时间，却一直是有争议的话题。

有人说宝宝四个月就可以喂辅食了，也有人说必须要到六个月。

其实每个宝宝都是不同的个体，所以发育情况会有所差异，并不能确切地给宝宝添加辅食时间划上一个分界线，要视宝宝的具体情况而定，一般要掌握在4-6个月。

宝宝需要添加辅食的讯号宝宝是否需要添加辅食，可以根据宝宝的体重、行为等来判断。

1. 体重：体重增加到出生时的2倍，或达到大约6.8千克。

2. 吃不饱：每天母乳喂养次数8-10次，或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，当宝宝在4-6个月出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。

3. 发育：宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐直，这样才能顺利地咽下食物。宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。

4. 吃东西：把食物放进宝宝嘴里，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，宝宝笑着，显得很高兴、很好吃的样子，说明宝宝对吃东西有兴趣，这时就可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开父母的手，说明宝宝不要吃也不想吃。父母一定不能勉强，隔几天再试试。

哪些食物不宜作为宝宝辅食如果宝宝需要添加辅食了，也并不是什么辅食都可以吃的，因为宝宝的消化系统还没有发育完善，应尽量选择易消化的食物。下面是不宜作为宝宝辅食的食物，妈妈要记住哦！

细粮：维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，易导致近视。应与粗粮合理搭配，提高营养素的吸收率。

蛋清：蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。

海鲜：螃蟹、虾等带壳类海鲜，会引发婴儿的过敏症状，不宜在1岁以前喂食。

菠菜、韭菜、苋菜等：含有大量草酸，不易吸收，且会影响钙的吸收，会导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

竹笋：婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋等较难消化的蔬菜宜避免。此外，纤维素太多的菜梗也不要给宝宝吃。

芒果：芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有刺激作用，会引发口唇部接触性皮炎。

菠萝：含菠萝蛋白酶等多种活性物质，对皮肤、血管都有刺激作用，有些人食用后会出现皮肤瘪痒，四肢、口舌麻木等症状。

水蜜桃、猕猴桃：含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

矿泉水、纯净水：矿泉水中矿物质含量过高，容易增加肾脏负担。长期饮用纯净水会使孩子缺乏某种矿物质。净化过程中使用的原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。

功能饮料：大都富含电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。

刺激性的饮料：可乐、咖啡、浓茶等，含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，使人兴奋，会让小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。

小编关爱提醒：辅食只是给宝宝提供辅助的营养，宝宝所需的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取。宝宝辅食要逐个逐量的添加，不可同时增加数种辅食，或一次喂食太多。同时，父母还要注意辅食要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡，让宝宝慢慢适应辅食，不要想着一蹴而就。