胎动是宝宝传达讯息的方式，也是孕妈咪了解胎儿健康状况的重要渠道，就好像妈妈通过表情来判断孩子的需求一样，孕妈咪需要通过胎动来监测胎宝宝在子宫里的安危状态。

做妈妈的感觉从第一次胎动开始，胎动是胎儿在母体内发育到一定时期的重要特征之一。扭动、伸腰、翻滚、打嗝……宝宝在肚子里的动作千变万化，所以孕妈咪的感受也有很多种。但不管是什么感觉，当胎儿为孕妈咪送来温暖的“问候”时，就像幸福在敲门，内心最强烈的是孕育生命的喜悦和感动。

第一次胎动什么时候出现？胎动是胎儿在子宫内的活动，是胎儿的一种生命体征。其实胎儿在7-8周时就已经会活动了，但是因为胎儿还太小，动作也很轻，漂浮在羊水里碰不到子宫壁，胎动就不会被妈妈感知到，只有在B超上才能看到。

到怀孕16-20周左右的时候，胎儿四肢的关节已经形成，骨骼也比较有力量了，胎儿的小胳膊、小腿在活动时，就会碰到子宫壁，这时孕妈咪就可以感受到胎动啦。

有些准妈妈表示感知胎动的时间比较晚，这可能是由于准妈妈本身腹部脂肪较厚或者是胎盘位于前壁等原因导致的，孕妈咪大可不必紧张。

怀孕28-32周，是胎动最强烈的时候，孕妈咪每天都能感受到胎胎儿日渐精湛的“武艺”，这样的幸福，没当过妈的人是不会懂滴！

一般来说，第一次怀孕的孕妈咪感觉到胎动的时间会晚于生过胎儿的妈妈，而且每个人的个体差异非常大。

不同胎动所传达的宝宝语言1. 胎动像波浪一样蠕动

宝宝语言：我吃饱了，睡够了，感觉非常舒适！心情很好！

2. 胎动同时好几个方向鼓起来

宝宝语言：妈妈，我在伸懒腰。

3. 胎动力度很大或者很突然的一下

宝宝语言：妈妈，我被吓到了，很不高兴！

4. 胎动很有节律地持续不断

宝宝语言：我在打嗝。

5. 胎动一下这边鼓起来，一下那边鼓起来

宝宝语言：我在翻身！

但是，宝宝的胎动并不是一成不变的，孕妈咪们要学会自数胎动，如果胎动出现异常，减少或频繁，就要高度重视，因为胎动异常意味着胎儿可能正在经历危险，这也是重视并掌握正确数胎动技巧的意义所在。

那么如何正确数胎动呢？通常，从孕28周开始，就要开始数胎动了。

每天早、中、晚各选一个时间段，数1个小时。数的时候，孕妈咪要静坐或侧卧，正常胎动次数平均在3-5次/小时。如果胎动异常，就应该仔细查找原因，比如是否受孕妈咪咳嗽、呼吸等影响，必要时到医院进行胎心监测。

有些异常情况需要孕妈咪特别注意1. 胎动减少

可能原因：孕妈妈发烧、血糖过低、羊水量减少、服用镇静剂等。

建议：怀孕期间，注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒；有流行性疾病发生时，要避免去人多的地方；经常开窗通风，保持室内空气的流通和新鲜；多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当运动。

2. 胎动突然加快

可能原因：孕妈咪受到剧烈的碰撞。

建议：少去人多的地方，以免被撞到；减少大运动量的活动。

3. 胎动突然加剧，随后慢慢减少

可能原因：缺氧、受到外界刺激。

建议：有妊高症的孕妈咪，应该定时到医院做检查，并注意休息，不要过度劳累；无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人保持距离，不到吵杂的环境中去，防止外力冲撞和刺激；保持良好的心态，放松心情，控制情绪。

4. 急促胎动后突然停止

可能原因： 脐带绕颈。

建议：一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊；坚持每天数胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。

胎动是子宫内生命存在的象征，通过数某个时间段里胎动次数，孕妈咪可以掌握胎宝宝的胎动规律，这是孕妈自我监护胎儿情况的有效方法。