孕期缺钙会出现哪些症状呢?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕期缺钙会出现哪些症状呢?

孕期缺钙会出现哪些症状呢?

2016-10-26

随着胎宝宝的一天天长大,准妈妈难免会担心宝宝会和自己抢营养,其中缺钙就是常见的现象之一,那么准妈缺钙的信号有哪些呢?

孕期缺钙会出现哪些症状呢?1

一、那么准妈缺钙的信号有哪些呢?

1、牙齿松动

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果孕妈咪感觉牙齿松动,可能是缺钙了。

2、妊娠期高血压综合征

缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,如果你被妊娠期高血压困扰,也许你该警惕起来了。

3、关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。

4、小腿抽筋

一般在怀孕5个月时就可出现,孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋,但是需注意的是,有些孕妇虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,容易忽视补钙。

二、准妈补钙食谱推荐

1.干炸虾肉丸

原料:大虾仁400克,鸡蛋2个,猪肥膘肉15克,口蘑25克,料酒、葱姜汁各10克,精盐3克,味精1克,面粉50克,花生油800克。

做法:猪肥膘肉、口蘑、大虾仁均剁成末,鸡蛋磕入容器内搅散成蛋液。鸡蛋液内加入面粉、料酒、葱姜汁、精盐、味精搅匀,再加入虾仁末、肉末、口蘑末顺同一方向搅匀成馅。将调好的虾肉馅制成均匀的小丸子,下入烧至五成热的油中炸至呈金红色,熟透捞出,沥去油,装盘即成。

作用:虾中含钙、磷、铁和较丰富的蛋白质、维生素、碘等。口蘑中富含钙、磷、锌。鸡蛋中富含钙和维生素D。此款菜肴可为孕妇补充丰富的钙质,对妊娠下肢痉挛有防治作用。

2.香葱拌虾皮

原料:小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量。

做法:虾皮洗净后汆水;小葱切小段、红彩椒切丝;虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。

作用:每100克虾皮含39.3克蛋白质、钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克。妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。此款菜式非常适合孕晚期食用。

3.榛仁莴笋扇贝

原料:榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。

做法:榛仁用水浸泡,去掉外皮后,下入油锅炸脆。莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁,一起用沸水焯一下。用蛋清将淀粉调成糊,放入扇贝肉腌一下。锅内放少许底油,下入扇贝丁、莴笋丁煸炒,调味后放入榛仁,芡后淋少许香油即成。榛仁应除去外皮,以免口感发涩。

作用:榛仁在各种坚果中含钙量最高,和富钙的扇贝相得益彰,口感也不逊色于腰果和花生。除钙之外,蛋白质和不饱和脂肪酸也相当丰富。补钙小贴士:想被充钙质,可多吃河蟹、海米等水产类食品,另外,多吃坚果类、富钙蔬菜和粗粮豆类(特别是豌豆),也极有帮助。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

与“孕期缺钙会出现哪些症状呢?”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“孕期缺钙会出现哪些症状呢?”还看
胎盘能吃吗
孕期尿频
孕期私处护理
什么是孕妇鞋
孕期洗澡
猜你喜欢
宝宝腹泻,这几种食物可以止泻
宝宝拉肚子拉到裤子告急是招惹啥
生娃并非越快越好产妇急产怎么办
不同年龄段孩子的饮食禁忌
根据几个特征来判断宝宝是否食物
产后便秘的原因有哪些?
孕期准妈妈能用吹风机吗
小儿发烧抽搐吃什么药
小孩刷牙吃牙膏怎么办
月子期间正确的刷牙方法
宝宝吃药10项注意事项
​孕妇为什么不能参加婚礼?
职场女性备孕要注意些什么
哺乳期吃柿子对宝宝的影响
备孕期间快速好孕的小技巧
产后减肥的营养食谱
宝宝坚果食谱推荐
如何培养宝宝的睡眠习惯
孕期切勿使用灭蚊剂孕妇驱蚊灭蚊
宝宝6种腹痛不必就医
宝宝舌苔的健康秘密你知道吗?
小儿咳嗽痰多三个妙招最有效
孕妇用电磁炉吃火锅对胎儿有影响
这些致流产的食物孕妇一定不能吃
孕妇吃皮蛋瘦肉粥的好处
8个月子期间时常犯的错误
剖宫产妈妈怀二胎子宫风险高
宝宝积食发烧吃什么食物好?
新生儿睡觉翻白眼是病吗?
缓解孕期焦虑症对策
准妈应避免10大“灰色受孕期”
宝宝能用电热毯吗?
备孕法则:自测排卵期七大法
孕期多吃嫩玉米有助于安胎
孕妇吃栗子有哪些好处
孕妈冬天必须了解的10点
揭秘搞晕爸爸妈妈的奶粉配料表
宝宝烫伤的处理方法
孕妇可以吃油条吗孕妇吃油条的危
宝宝吃芋头的好处
宝宝小便的大秘密你会观察吗?
哺乳期如何快速减肥?
孕妇皮肤干燥怎么办?
剖腹产不是刀子一划孩子一抱那么
产后一小时才是产妇的“鬼门关”
孕妇冬季饮食宜忌大全
孕妇多吃猪肝可预防贫血一定是这
宝宝呕吐是怎么回事宝宝呕吐的原
宝宝爬行垫怎么使用
​宝宝食物中毒紧急处理方法