每个女性都是希望自己可以成为一个健康的女人，但是生理期是每个月都会的事情。因此，来“大姨妈”的时候女性怎么保健好呢?若是让女人痛并快乐着的月经，该怎么预防疾病呢?现在产后女性也有月经不调的问题，所以，我们需要知道导致女人月经不调的原因，这对疾病预防有帮助。

1、过度节食：过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，雌激素合成障碍而明显缺乏，甚至经量稀少，切不可盲目节食。

2、起居无度：妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。妇女日常生活应有规律，尤其是经期要防寒避湿。

3、嗜好酒烟：在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到诊治。月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。为了自己的身体健康，尽早戒烟戒酒。

4、情绪异常：月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，无论是卵巢还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

碎碎念：上面就是值得女性注意的疾病预防的内容，希望女性朋友可以多加关注月经不调的诱因。在这里温馨提醒大家：导致女人月经不调的原因很多，上面只是简单介绍了一些常见的引起月经不调的原因，希望大家重视!