产后进补 这些方法不可取-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后注意事项 >产后进补 这些方法不可取

产后进补 这些方法不可取

2016-10-18

产后进补,许多新妈妈都喜欢按传统方法来。然而,专家指出,有些“老方法”可能不但起不到进补的作用,反而有害。

产后进补 这些方法不可取1

一、多食姜易产后体弱

民间关于产后喝姜汁、吃猪蹄姜醋的习惯,似乎早已是“约定俗成”,可谓“无姜不欢”。中医认为,生姜性温热、辛,可疏风解表、散寒,促进血液循环,促进恶露排出。但过多进食反而使恶露排之不尽,影响子宫内膜修复,造成产后体弱,甚至引起贫血。所以,产后进食姜应适时、适量、适度。所谓适时,即指当恶露颜色转为淡黄或白色时,才是进食姜或姜制品的理想时机;适量,是指隔天小半碗姜汤或一碗姜醋即可,不宜饮用浓姜汁;适度,是指饮用时间不宜太长,一般持续10天左右就好。

二、多喝母鸡汤会回奶

传统民俗认为,老母鸡营养价值高,能增强体质,促进乳汁分泌,是产后必备的营养食品。但现代医学证实,多吃母鸡不但不能增进乳汁分泌,反而会出现回奶现象。

产后,母体血液中雌激素浓度大大降低,这时催乳素就会发挥催乳作用,促进乳汁形成。而母鸡体内含大量雌激素,产后若过多进食,会令产妇体内雌激素水平增高,致使催乳素功能减弱甚至消失,导致回奶。有研究表明,公鸡体内所含雄激素有对抗雌激素的作用,反而可使乳汁分泌增多。所以,产后吃母鸡不如吃公鸡。

三、忌食蔬果易便秘

有些地方的老规矩认为“蔬菜水果水气大”,产后吃了会伤身,会腰酸、患胃病、使身体虚弱等,因而“勒令”产妇在坐月子期间忌食蔬菜水果,但其结果却是,产妇大便秘结,痛苦不堪。

事实上,产妇在分娩过程中体力消耗大,腹部肌肉松弛,加上长时间卧床,运动量减少容易发生便秘。加之,产妇分娩后代谢机能旺盛,出汗量和尿量增多,如果多食补品又禁食蔬菜水果,摄入膳食纤维不足,更会使大便秘结而不易排出。

蔬菜和水果富含人体“三宝”,即维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠功能恢复,增进食欲,促进糖分和蛋白质的吸收利用,特别是可以预防便秘。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

与“产后进补 这些方法不可取”相关文章
宝宝饮食有什么需要注意的吗宝宝
老祖宗留下的给宝宝把尿裹腿等方
新妈妈遭遇感冒还要继续母乳喂养
新生儿的6种情感交流方式
有损宝宝视力的八种事
看过“产后进补 这些方法不可取”还看
宝宝第一次坐飞机需要注意的事项
**后不宜马上给宝宝进行哺乳
剖腹产后洗头
关于新生儿扁平足家长需要了解的
宝宝防晒护理会遇到哪些问题
猜你喜欢
孕妈咪哺乳期化妆注意事项
让宝宝吃出高个子帮助宝宝长高的
分娩计划中需要确定的4类问题
产妇可以自行要求剖腹产吗
秋冬季多吃橘子补充维生素C
怎么样让宝宝爱上吃饭?
为什么白血病孩子越来越多家长要
宝宝安全过冬应谨记五个原则
关于人工喂养个混合喂养的建议
孕期你的身体喝饱了水吗
冬季宝宝的去火营养粥
孕妇冬季穿衣注意事项
如何挑选月嫂
吃饭七分饱,帮助宝宝长个
宝宝多吃粗粮,牙齿更整齐
注意!婴儿辅食添加应先米后面
冬季给宝宝穿衣,哪些细节要注意
宝宝便秘怎么处理好得快?
教孩子记英语单词的10个方法
宝宝喝酸奶有哪些好处?
孩子不愿自己走路怎么应对?
孕妇可以泡温泉、蒸桑拿吗?
孕妇冬天能吃西瓜吗?
冬季坐月子吃什么好?冬季月子食
如何纠正孩子挑食的习惯
新生儿宝宝汤羹类辅食制作方法
20款四个月宝宝辅食添加食谱
一岁宝宝每天要摄入多少蛋白质?
三种孩子吃饭问题应对技巧
辅助宝宝断奶的营养食谱
给孩子喂药的技巧,给宝宝喂药要
米粉能不能给宝宝当饭吃?
宝宝冬季要慎用羽绒被电热毯
母乳喂养的正确方法
冬天呵护新生宝宝要注意六个方面
6个月宝宝辅食食谱大全
​宝宝便秘的原因,解决宝宝便秘
孕妇用电脑12大注意事项
冬天给小宝宝洗澡的准备工作
添加辅食后如何断夜奶
不同体质宝宝冬季防感冒营养粥
幼儿过量进餐很伤身
婴儿小屁屁的四个护理误区
婴幼儿辅食添加疑问大扫除
怎样预防1
中国宝宝最欠缺的早教是什么
寒流来袭!宝宝防冻知识大全
介绍几种婴儿辅食及制作方法
11个常见的宝宝喂养错误
孕妇什么时候吃钙片好?