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准妈妈怀孕十四周的注意事项有哪些

2016-10-14

怀孕14周的时候,胎儿已经在妈妈的肚子里做很多事情了,做鬼脸,吮吸自己的手指,这些都是可以促进大脑的生长发育,因而在这个期间妈妈要注意养成良好的习惯,否则是不利于宝宝的生长发育的。

那么在这周的注意事项有哪些呢?

1、孕妈妈要保证充足的睡眠,一天要保证有8到9个小时的睡眠时间,还可以午睡半个小时,这样才会有充沛的精力,要让自己保持愉悦的心情,对宝宝是有好处的。

2、在穿衣方面孕妈妈可以尽量选择比较宽大的衣服,不要穿紧身束胸的内衣和衣裤,穿鞋子方面选的尺码不要太紧,差不多就可以了,不要穿硬底的高跟鞋。

3、洗澡的时候要注意调整好水温,一般来说以28—30摄氏度为标准,注意乳房的卫生,保持乳房部位的清洁。

4、怀孕14周的妈妈们不适宜做一些大运动,走路的时候也要小心,不要摔倒了,磕碰肚子的活更不可以做了,在这期

5、孕妈妈在怀孕期间不可以涂口红,指甲油,还有烫发和染发,尽量选择比较常用的护肤品,以免对宝宝的健康起到害处。间可以多听一些轻柔欢快的音乐,可以偶尔散散步,做一些比较轻松的运动,这样可以促进胎儿的生长发育。

6、孕妈妈所在的卧室要注意保持新鲜的空气流通,睡觉的时候记得盖好肚子,避免着凉,夏天的时候比较热,但是不要让电风扇对着吹自己,防止感冒。

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