在怀孕期间，你的宝宝会经历很多变化。在他变化的日子里，你也许也会发现你每天都在经历很多的不适而且这种不适在不断加剧。流鼻血就是其中之一。流鼻血与鼻塞是怀孕期间非常正常的现象。随着你怀孕周数的增加，你体内的血液存储量也会增加。于是，在激素的变化和血液含量增加的双重作用下，怀孕期间鼻子就产生了问题。

很多怀孕期间的女性都在抱怨，怀孕期间鼻子更堵了，而且由此引发了很多鼻窦炎造成的头痛，甚至有的人产生了较为频繁的流鼻血现象。

1. 如何止住流鼻血

如果你流鼻血了，马上坐下然后捏住鼻子的下方。这时候你不必躺下，因为你的头需要比你的心脏位置高。不要把你的头仰向后方，因为如果向后仰，你可能会不停地咽下你的鼻血。这可能会使你感到恶心或者让你的胃感到不舒服。持续捏住你的鼻子大约五到十分钟，直到流血处结成血块停止流血。

把冰块放在流血处也会对止血起到很大的帮助作用。因为冰块会帮助收缩血管，所以能够帮助止血。如果十分钟后你仍然流血不止，那么就再次捏住你的鼻子下方。你如果这时候松手来检查是否还流血的话，可能会导致鼻子再次流血。如果二十分钟之后你的鼻子还在流血，那么你就该及时去寻求医生的帮助了。

2. 如何防止鼻子流血

你要尽量避免像鼻腔喷雾剂和减充血剂。你需要咨询你的医生在你怀孕期间服用何种适合你的体质的药物。还有，要尽量避免身处吸烟环境中或者浓重香水环境中，因为在那样的环境下，这种强烈的味道会刺激到你的鼻粘膜造成鼻子流血。

要勤用加湿器。加湿器会使你的生活环境保持湿润。而且湿润的环境能够帮助你消除鼻子堵的现象，而且还会使你的鼻腔保持湿润，避免流血现象。

如果你的鼻子感到非常堵，不要强行捏你的鼻子或者强行向外擤鼻子。在这样的时候，试着去洗一个蒸汽澡来减轻鼻子堵塞的感觉。你也可以用淡盐水来清洗你的鼻子的内部，以此来保护鼻粘膜。一定记得，在使用任何药物之前都要咨询你的主治医生，不要随意使用那些未经医生同意的药品。

最后注意一点，要时刻记得喝水，因为你需要保证体内水分的充足，这样不但可以保证你自身对大量水分的需要，还可以防止你的宝贝缺少水分。