无论是自然流产，还是因为种种原因人为选择流产，女性都要做好这个特殊的“月子”，注意饮食和休养，以便尽快恢复身体。那么，流产后有哪些注意事项？如何调养？吃什么比较好？下文将为您详细解答。
除了自然流产的情况以外，可供人工选择的流产法主要分为药流和手术流。
· 药物流产
药物流产是指通过口服息隐(米非司酮)加米索前列醇药物来强行终止妊娠。这种方式近年来已经在临床中广泛应用，技术比较成熟，因此比较受女性欢迎。但选用药物流产并非毫无风险，其有利有弊，并且只在一定范围内适用。
1.优势
选用药物流产应用便捷，在家即可服药，而不用到医院做手术，不用忍受手术的痛苦，其效果也比较可靠，此外还可以避免某些人工流产可能引起的并发症，比如说子宫穿孔、心率紊乱，甚至引起昏厥等症状。子宫畸形患者，哺乳期再度受孕的女性采用该法更为安全可靠。
2.弊端
药物流产会因为流产后出血时间过长而导致最后必须进行清宫手术（刮宫），这样会增加各种病菌感染的可能性，并且还会引起其他一些不良反应，例如：不全流产、对再次妊娠有影响、月经失调、腹痛、腹泻、恶心等。
3.药流注意事项：
（1）确诊为正常宫内妊娠，并且在停经50天以内的怀孕女性才适合选取药物流产方式。
（2）不论采取何种方式流产必须先到医院做B超检查，了解胎囊的大小和位置等信息，以确定是否可以选用药物流产。此外必须在正规医院检查，并严格遵照医嘱服药。
（3）用药后排出的组织要收集好，以便让医生查看胚胎是否已经彻底排出。
（4）药物流产后可以服用一些帮助活血化瘀的中药。
（5）若流血时间已经超过10天甚至更长时间时一定要到医院进行检查诊治。
· 手术流产
手术流产顾名思义需要通过手术帮助受孕女性排出胚胎，主要包括三种方式：负压吸引术、负压吸宫术、钳刮术。
1.负压吸引术
主要采用负电压吸引宫内胚囊与蜕膜组织的方法，适合妊娠未满10周、无禁忌症者、因个人或疾病原因不宜继续妊娠的女性。这一方式较为安全可靠，在临床上应用也比较广泛。
2.负压吸宫术
该方式即人们通常所说的无痛人工流产术。
2.钳刮术
该方式适合妊娠10～13周左右的女性，因为某些原因不宜妊娠或者选用其他流产方法失败者。
对于流产方式的选择一定要询问医生，并且在医生的建议和指导下进行流产。当某些女性患有某些疾病等特殊情况时，更应该到正规医院检查、治疗。
流产对女性的身体会有很大的伤害，因此专家表示，流产的女性在术后应该进行正确的休息和护理。为了减少流产对身体的伤害，可以从以下几个方面进行注意：
1.保持私处清洁卫生，而且流产后的一个月内最好不要有性生活，在之后的日子里避孕也要更加精心慎重。
2.流产后要进行合理的休息，并在饮食上进行一定的补充。身体较为虚弱的女性流产后要像月子的女性一样注意多方面事宜，如不受凉，不吃生冷等等。
3.流产之后，一定要精心呵护好自己的阴道部位，保护子宫，此外还要尽量保证乳腺经络的畅通。
中医认为小产将养十倍于正产也，意为流产比正常分娩更伤女人身。因此，女性必须要注意调养。
1.注意休息，加强营养
术后要保证足够的睡眠，尤其在术后的两到三天内女性应卧床休息，并且在术后的15天内尽量避免从事过重的体力劳动、避免大量剧烈运动。
在饮食上要多补充维生素、蛋白质含量较高的食物。比如：鱼类、肉类、蛋类、豆制品等。此外，在日常生活中要有所禁忌，例如不要喝冷饮、不要着凉、尽量不要盆浴等。
2.保持身心放松
虽然流产对女性的身体会有一定的伤害，但只要做好保养和调理工作，影响微乎其微。因此，女性在流产后要保持心情放松，避免紧张、焦虑。一般来说，流产的女性最好休息调养约21—30天。
3.流产后的子宫和乳腺都要进行精心呵护
正在发育的乳腺因为突如其来的流产而打破继续发展的进程，所以在这种情况下很容易引发乳房的乳腺小叶增生，造成胸部有肿块或者是胀痛。因此，女性应该多吃一些补血的食物，以保持经络的疏通。
流产后，子宫的抵抗力十分薄弱，容易受到各种病菌的感染，因此一定要提高警惕，从各方面做好工作，保持私处的清洁卫生。
流产后女性要补充热量高、多蛋白质、无机盐、维生素的食物，尤其要补充含铁量较高、水分充足的物品。所以女性可以多食营养比较丰富、利于消化和吸收的食物，可以多吃些鱼类、蛋类、动物肝脏、肉类以及新鲜水果蔬菜等。主食可以选择流食或者半流食，例如牛奶、面条以及米饭、包子、馒头之类的。具体的饮食调理应注重以下几方面：
1.术后前几天，宜多喝些粥、汤菜等，比如鸡汤、排骨汤等。此外，患者要多补充水分，禁忌辛辣等刺激性强的食物。
2.人工流产后15之内，需补充优质蛋白，因此女性可多肉制品、蛋类、鱼类、动物肝脏、奶类和豆类制品等。
3.术后，女性身子比较娇弱，极易出汗。而随着汗液的流失，维生素损失得也较多，例如维生素C、B1、B2等。所以，此时女性应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以进行补充。
4.保持正常合理的饮食，但是要适当限制脂肪。女性在术后7天内脂肪应控制在每天80g左右。
5.要对重口味食品忌口，比如过于刺激的酒、醋，太辣的辣椒，寒性较高的螃蟹、田螺等。
1.女性在流产后需要休息15—30天才可以洗头。
2.洗头宜用温热的水，并且洗完后尽量赶快吹干。
3.做手术的当天尽量不要洗头，避免着凉。
4.洗头的时间最好选择午后。早上头皮最敏感，洗头会加速血液循环，易体感不适，出现头晕症状。夜晚空气湿度大，洗头之后难以彻底晾干，易受凉。
有些人认为在做完流产手术过了7天就没事了，其实这个想法是不可取的。在做完手术后，不宜过早同房，最好在30—40天以后。因为女性在手术中子宫受到了很大的创伤，过早同房容易引起病菌感染，这对女性的身体恢复也极为不利。
1.鲤鱼汤
材料：鲤鱼、调料若干。
步骤：将鲤鱼洗净后，在锅中加入调料，放入鲤鱼小火清炖即可。
功效：鱼类富含优质蛋白，鲤鱼还能促进子宫收缩，帮助排出脏污。
2.豆浆大米粥
材料：豆浆、大米、白糖。
步骤：将大米洗净，将豆浆和白糖放入锅中煮开，并将豆浆煮米做粥。
功效：能够清热润燥、调和脾胃。
3.参芪鸡汤
材料：母鸡、党参、黄芪、大枣、淮山药、黄酒。
步骤：将母鸡洗净，加黄酒浸泡，并将其他调料放入其中，隔水蒸熟即可。
功效：益气补血。
不得已要终止妊娠的女性需根据自己的实际情况，听从医生的指导合理选择流产方式，术后注意日常生活的护理，这样身体才能恢复如初。
