提高宝宝饮食含钙量的方法-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >提高宝宝饮食含钙量的方法

提高宝宝饮食含钙量的方法

2016-10-12

提供富含钙质的奶制品

1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。

2、酸奶。有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

提高宝宝饮食含钙量的方法1

3、奶酪。所有种类的奶酪都富含钙质,选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

4、松软干酪。可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

提供其它含钙的食物

5、含钙橙汁。8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。试一下不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

7、豆奶。不论你所选择的是纯豆奶,还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶,要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙,其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。

8、豆类食品。不仅仅是青豆,所有的豆类食品我们都应该多吃,如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。

在烹饪过程中偷偷多加一点钙质

9、糊状食品。孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里,先将牛奶和酸奶放进去,然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。

10、汤。用牛奶而不是清水来勾兑肉汤,或西红柿汤。

11、燕麦和煮熟的热麦片。当你用牛奶煮麦片的时候,它们会比清水煮的更加浓稠好味。

12、蔬菜上面的奶酪酱。学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱,把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上,从椰菜到菜花到土豆都可以。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

与“提高宝宝饮食含钙量的方法”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配
宝宝元旦吃什么食物好小孩元旦饮
小孩补钙补多少宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好缓解小儿便秘的
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“提高宝宝饮食含钙量的方法”还看
中秋柚子上市,宝宝吃柚子好吗?
适合宝宝冬季吃的蔬菜小妙招让宝
小孩发烧吃什么食物
警惕!宝宝常见5种美食伤智商!
宝宝能吃油菜吗
猜你喜欢
新妈妈如何避免产后脱发?
产后新妈妈痔疮的治疗方法
产后乳房胡乱按摩可致乳腺炎
居家调理产后虚汗的3要点
产后腰腿痛该如何防治?
产后抑郁症认知的10大误区
新妈妈产后痔疮的治疗方法
产后腰椎间盘突出症的防治法
产后腰痛的最佳防治措施
新妈妈产后失眠该怎么办?
新妈妈产后患痔疮是怎么回事
新妈妈产后发烧是怎么回事?
产褥期患有痔疮该怎么办?
产后恶露不绝的预防方法
新妈妈颈部疼痛该怎么办?
造成产后风湿病的主要病因
产后背腰部疼痛是怎么回事?
产后分泌恶露的3个阶段
产后最常见的10种疾病(上)
新妈妈感觉麻痹、疼痛怎么办?
产后为什么会产生恶露?
新妈妈产后容易感染的3种疾病
如何改善新妈妈的产后失眠
产后风湿疾病的治疗方法
产后出血不断该怎么办?
新妈妈产后恶露的应对措施
产后月子病月子期间能治疗吗?
产褥期发烧该如何进行治疗?
产后肩部疼痛的治疗方法
新妈妈防止乳房萎缩的措施
产后便秘的原因与预防方法
产后为何容易得风湿病?
产后恶露的自我观察方法
新妈妈月子病的防治措施
产后结核病的最佳防范措施
分娩后常见的疾病与应对(中)
产后,为何容易得风湿病?
新妈妈产后的月子病有哪些?
新妈妈产后恶露的疑问有哪些?
产后新妈妈如何避免肛裂?
产后便秘的种种原因
如何预防产后风湿的方法
新妈妈产后恶露有什么变化?
分娩后常见的疾病与应对(上)
产后恶露不净的3种原因
家庭人员如何配合产后抑郁症治疗
产后为何会犯腰椎间盘突出症?
产后该如何正确的治疗痔疮?
导致产后腰痛最常见的5个动作
轻松应对产后便秘的方法