准妈妈须知：

1、正常怀孕6个月后，可听到胎儿心脏跳动所发出的声音。

正常胎心跳动为120～160次/分。如果每分钟胎心率大于160次或小于120次，或胎心不规律均为异常情况。可过一段时间再听一次，如果仍属异常，应即使到医院检查。

2、最容易发生水肿的是在孕晚期，也是从怀孕7个月开始，尤其是孕8月以后，症状最为明显。若足踝或双脚浮肿的厉害，可抬高双脚或穿弹性袜改善，平时切勿久站或久坐，也不要长时间走路。

3、若宝宝出生用品尚未准备齐全，这个月还可安排时间选购，但要尽快完成。

4、避免用腹部用力的工作，以免刺激子宫收缩，引起早产。

5、此时期胎儿活动频繁，若产检被诊断为“胎位不正”时，可做“膝胸卧姿”改善。膝胸卧姿做法：选择一处硬又平的地面，将胸部完全紧贴地面，臀部提高，固定此姿势10～15分钟，早晚各1次，做到胎位正常为止。

准爸爸须知：

这周，准爸爸要帮妻子听胎心。使用胎心听诊器或简易的喇叭形听筒，贴在孕妇腹部听。每天1次，每次1分钟，可在孕妇脐部上、下、左、右四个部位听。

胎教：

孕妈妈在给胎宝宝讲故事时，应该开始注意语气，要把孕妈妈自己的感情融入其中，这样，孕妈妈传递的声调信息会对胎宝宝产生感染效果。故事的内容最好轻松、幽默。