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怀孕第21周准爸妈必知的常识与日常指导

2016-10-10

准妈妈须知:

1、晾衣服时,宜将竹竿降到孕妇腰部的高度,切勿踮脚或弯腰!若小腿抽筋,需尽快按摩腿肚或一手压住膝盖一手将脚指头往上用力压。

2、忌染发烫发。发型适宜清爽样式。

3、尽可能避免从事会使小腹用力的工作。

4、避免长时间站立,睡觉时可抬开双腿。

准爸爸须知:

继续跟准妈妈一同做胎教,听柔和的音乐,欣赏艺术作品、一起插花,跟宝宝说话。甚至可以陪孕妈妈做一次轻松安全的旅游。

胎教:

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈妈可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物。当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达宝宝了喔。

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