准妈妈须知：

1、第一次B超检查。从满11周开始至孕14周之间，通常进行第一次B超检查。可以测量胎儿鼻骨和颈后透明带，结合其他指标，初步筛查先天畸形。

2、由于身体浮肿，孕妈妈最好不要带戒指等饰品，以免手指浮肿被夹。

3、如果是职业女性，要向上级汇报怀孕的消息，合理规划工作。工作怀孕兼顾。

4、经常头晕眼花、心慌气短、乏力，可能是孕期缺铁性贫血。孕期贫血可能会导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，升后智力发育障碍等等诸多问题。所以孕妇要注意了。

准爸爸须知：

妻子的身体在这周有了明显的变化，原来苗条的身材现在变得又粗又圆了，脸部皮肤也可能出现色素沉着。她可能很介意你会嫌弃她。可千万别跟她说难听的话，妻子是为了孩子才变成这样的。要不断告诉她——她很漂亮迷人。这是另一种美。

胎教：

怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。要领：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。