怀孕12周:准妈妈的日常生活与指导方案-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >怀孕12周:准妈妈的日常生活与指导方案

怀孕12周:准妈妈的日常生活与指导方案

2016-10-10

一、胎儿发育:

胎儿现在身长大约有65毫米,他的脸看上去更像人了。开始时,长在头部两侧的眼睛距离拉进,移到了脸部,耳朵也已经到达最终的位置。胎儿的肠子,最近生长得非常快,有一部分进入脐带里,现在它们开始要转移到腹腔内。胎儿的肾正在向膀胱分泌尿液。他的神经细胞增殖迅猛,而且神经突触(大脑中的神经线路)正在形成。胎儿身体的姿势变得不那么弯曲而是更直了,你的宝宝现在可能已经有了更多的反射动作,包括吮吸,如果你用手戳戳肚子,他甚至会动一动,他还可以做出打哈欠的动作!

二、怀孕症状:

怀孕前3个月是流产的高发期,由于胎盘尚未完全形成,胎儿与妈妈的联系还不是特别牢固。

现在你的皮肤可能有些变化,一些孕妇的脸和脖子上不同程度地出现了黄褐斑,这是孕期正常的特征,在宝宝出生后就会逐渐消退。这时你还可能看到,在你的小腹部从肚脐到耻骨还会出现一条垂直的黑褐色妊娠线。

你增大的子宫已经高出骨盆,现在医生能够在你的下腹部摸到子宫的顶部(宫底)了。尽管可能还要再过好几周,你才需要穿真正的孕妇装,但你肯定会注意到自己的腰部正在变粗,穿宽松的、不受限制的服装会让你感觉更舒服些。

你可能开始感到胃灼热或者烧心。烧心通常是一种从胸骨底部延伸到嗓子眼儿的燃烧感,这是由你体内荷尔蒙和身体的变化引起的。烧心可能会让你失去进食和睡眠的兴致,那就注意每次少吃一点,避免吃那些会加重症状的食品,比如煎炸的、辛辣的或油腻的食物。

在整个怀孕早期,你和丈夫都应注意节制性生活,稍不留意就会使孕妇受伤和出血,严重得还会造成流产。如果有性生活,特别应该注意保持身体的清洁,否则容易引起细菌感染。

三、孕妇关注重点:

孕检档案

还没有建立孕检档案的孕妈妈,现在要准备建档了。孕检档案对整个孕期来说非常重要,医生为每位孕妈妈做各项产检时,会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。一般来说,孕妈妈大多会在建档的医院分娩,因此,要选择最适合自己的医院。

孕早期B超检查

建议你在怀孕7周以上做第一次胎儿黑白B超监测。目的有三:一、确定是正常怀孕状态,还是有异常情况。如果是宫内妊娠,可就此推算准确的预产期;但也可能存在宫外妊娠或葡萄胎等问题,一旦发现须及时处理。二、确定胚胎个数。三、此时子宫还不太大,可通过B超清楚地观察附件情况,如果有卵巢囊肿、输卵管包块等能及时发现并对症处理。过了这个时期,子宫明显增大,包块可能被挡住而难以发现。此外,还可以从B超结果了解胚胎质量,如妊囊好不好,会不会是空囊妊娠等。

四、准妈咪健康

营养

在保证营养饮食的条件下,尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10~12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的孕妈妈,在孕期更要注意控制体重,避免营养过盛造成胎儿过大,给分娩带来困难。此外,孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝健康的并发症。所以,孕妈妈一定要在保证营养的前提下,避免营养过度。

穿戴

孕妈妈最好避免戴隐形眼镜,否则引发角膜炎和结膜炎的可能性将比平时增大很多。孕妈妈应改戴框架眼镜,使角膜能有机会休息。同时,摘下戒指。在孕期,孕妈妈很容易出现身体浮肿,医生建议最好将戒指之类的饰物取下,避免因手指浮肿而被戒指夹手。

五、胎教

胎儿的味觉发育完成,可以感受甜、酸等多种味道。所以,这时候准妈妈应该吃各种味道的食物,最好做到五味俱全,以利于胎儿味觉的发育。听清新愉快有节奏的乐曲,会促使自身分泌有益健康的激素。

六、准爸爸课堂:

准爸爸可以学几招按摩的方法,为孕妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为孕妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力,通过按摩可以缓解这些症状,帮助孕妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

与“怀孕12周:准妈妈的日常生活与指导方案”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“怀孕12周:准妈妈的日常生活与指导方案”还看
胎盘能吃吗
孕妇能养宠物吗
妊娠纹
晚婚晚育产假多少天
孕妇能否开车
猜你喜欢
一胎剖腹产,二胎能顺产吗
"皇后"蔡少芬搭机险流产孕妇如
产后补而不胖怎么吃
预防婴儿湿疹从母乳喂养开始
太有爱!修杰楷担心贾静雯睡眠不
怎样护理感冒发热的宝宝
女性缩阴的方法及注意事项
二胎妈妈怀孕4月不见胎儿原来怀
佟丽娅挺孕肚助阵陈思诚新片宝宝
怎样正确开展有益的胎教
新妈妈实用的催乳秘方
过敏宝宝多吃枣,真有效吗
怎样护理上火的宝宝
预防宝宝冬季感冒多吃五类食物
5个食疗防治宝宝感冒发烧
与胎儿第一次亲密对话
危险!孕期别涂指甲油
超创意孕妇照城里人真会玩啊!
产后喝生化汤有什么作用
怀孕4个月后双胞胎其中一个居然
冬季宝宝肌肤6个问题护理攻略
宝宝反复感冒怎么办
怎么护理2个月的宝宝
冬季宝宝多吃什么食物好
宝宝鼻子不通气感冒鼻塞怎么办
正确哺乳姿势图解
预防宝宝感冒的五大食物
胎教计划从了解开始
未准妈妈孕前检查有必要吗
流产后再孕握住时机很关键
2岁男童喝下2两白酒死亡让孩子
新生儿十大起名法,绝对高大上
舒缓孕妇腿抽筋的四个妙招
准妈妈如何和宝贝亲密沟通
看美艳星妈们的减肥保养秘诀
剖腹产后妈妈千万别做大动作
婴幼儿湿巾检出防腐剂,别再给宝
注意两点享受无忧孕期性生活
剖腹产疤痕最小化
孕期性生活的床技(图)
怀孕6个月腹围有多大?
胎儿异常逃不过这些测试
音乐胎教应该怎么听
新生儿护理需注意体温跟胎便
孕妇吃火锅宜吃与忌吃
宝宝护肤专属的产品
粗心妈没注意预产期已晚了一周宝
根治小儿鼻炎要三管齐下
新生儿过早添加奶粉的危害
奶水不够宝宝吃怎么办