怀孕5周:准妈妈的日常生活与指导方案-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >怀孕5周:准妈妈的日常生活与指导方案

怀孕5周:准妈妈的日常生活与指导方案

2016-10-10

一、胎儿发育:

在你的子宫内现在正发生着巨大的变化,一个小生命已经入住了。从形状上看,胎体可以分为躯体和头部。胎儿的背部有一块较深的部分,这个部分将发展为脊髓。细胞迅速分裂,主要的器官如肾脏和肝脏开始生长。此时,小胚胎大约长0.6厘米,有苹果籽那么大,外观很像个“小海马”。

二、怀孕症状:

从现在开始一直到后来的六周,你的体内会产生大量的孕期荷尔蒙。荷尔蒙的分泌影响着你体内的细胞,帮助你的身体更适合孕育宝宝,但是同时,你也会感到有些不适,你可能会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。你的嗅觉会变得更加灵敏,讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你,现在会感到“老是睡不醒”。你的情绪容易改变,易焦虑不安,有时还会流泪,从兴奋、骄傲到怀疑、不安。这些变化有些是由荷尔蒙引起的。与亲爱的老公和亲密的朋友分享你的正面及负面的情绪,会让你感到放松很多。

这个阶段禁止接触X光及其它射线,以免胚胎的心脏、血管系统受到损伤。不要做剧烈运动,时刻保护身体的健康,避免感冒、受凉,多吃有营养的食物。及时去医院做早孕检查,这时你应该有一个相对固定的妇产科医院,使孕期身体检查系统化,并保证孕期医疗手册各项内容都完整有序。

三、孕妇关注重点

消除怀孕恐惧 让你健康怀孕

刚刚得知自己怀孕时,各位准妈妈一定都会有各自不一样的情绪反应,有的欣喜若狂,有的措手不及,有的没有丝毫准备的可能会很烦恼。 这种感情的复杂多变,会从得意洋洋、自豪、激情高昂,到嫉妒、气愤、内疚甚至沮丧。不过,这种似倒了五味瓶的情绪的发生,并不就意味着你是位不称职的母亲,恰恰相反,它意味着你非常在乎这段孕育小生命的经历,在更深层次地去探究着自己的职责。

但是,你要明白的一点是,恶劣的心情于事无补,只会适得其反,所以要尽快通过自己或求助别人来化解不良情绪。

消除恐惧与担忧心理:多看一些有关怀孕与分娩方面的书,不要“捕风捉影”,要相信产前检查,学会调控情绪。

准备好有得必有失:这里的“失”主要表现在你开始失去一些和外界的联系,如不能和丈夫一起参加聚会,与好友的感情似乎也正在淡化,你感到孤单……但这也正是你为一个小生命所必须付出的,有付出才会有得到的。及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式,保持一种平和恬静的心态。

求得家庭成员的帮助:孕期中的你,注意力可能更关注孩子,而丈夫则继续一边关注事业,一边关注家庭。这个时候,你可要求他做出一些调整,告诉他你真正所需要的,让他多关心你,免得你过于焦虑。

不要把坏心情传给下一代:孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格,为了下一代的快乐,至少要学会控制和平抚自己的情绪。

四、孕妈咪健康

意外怀孕

如果你这次怀孕是一个意外怀孕,你又并不想要孩子,你应该告诉自己的父母或是丈夫,因为对怀孕三缄其口是件顶冒险的事儿。你愈早得到医疗护理愈好,即便你不能面对父母,也应该告诉医生。很多女孩子认为告诉医生并不是一个办法。医生只不过是个陌生的人,向他们表白实在是太尴尬。其实,这个时候你是最需要医生的照顾、心理辅导的,需要专业的医生帮助你减少焦虑、做出有利于你一生健康的决定。

当你选择了不要孩子,那越早做人工流产就越安全。怀孕期如果是在三个月以下,手术比较简单、安全;手术进行后,略微休息几天,就可恢复,健康如常。但是,如果胎儿已有三个月以上,情况就复杂得多,手术也相应复杂,对人身体的伤害也会随之加重。

营养

1、三次正餐最好定时定量。特殊时期(有早孕反应和孕中后期)可以一天5~6餐,甚至可以想吃就吃。一定要吃早餐,而且保证质量。喜欢吃油条的要改掉吃油条的习惯,炸油条使用的明矾含有铝,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力发育。

2、早孕反应可能降临。早孕反应在不同的人身上有不同的表现,开始和持续的时间也不尽相同。孕妈妈一定要坚信自己能克服这些不适,并说服自己尽量吃东西。

五、胎教

胎教提示尽量吃天然食品,充分摄取铁质和维生素E,避免吃速食。怀孕不仅是身体上的变化,也是会让准妈们在心理上的变化和波动也会比较多。注意控制自己的情绪,避免过于兴奋或过于焦虑。

六、准爸爸课堂

准爸爸要注意行为举止,避免给孕妈妈不良的刺激,以保证孕妈妈的情绪与心理处于最佳状态,利于孕妈妈与胎宝宝进行情感交流。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

与“怀孕5周:准妈妈的日常生活与指导方案”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“怀孕5周:准妈妈的日常生活与指导方案”还看
第二胎容易早产吗
孕4月营养需求
妊娠纹什么时候长
孕妇吹空调
孕妇瑜伽
猜你喜欢
月经刚完会怀孕吗
宝宝为什么要打预防针
小儿疯疹疫苗预防接种
疫苗接种失败怎样补救
新生儿一年要注射哪些疫苗?
增强宝宝机体免疫力
婴儿期的预防接种
卡介苗是新生宝宝的第一针吗?
接种预防结核病效果好
乙肝病毒携带者的母亲该如何才能
专家:加强针不能漏
宝宝老问有关生殖器的问题怎么回
接种后可能出现的反应
什么是预防接种
什么姿势做爱能生男孩?
宝宝疫苗接种小课堂
易生女孩的六类人
为什么预防接种能防病
欧弟爱妻阵痛12小时生下BAB
​孕妇怀女孩的身体特征
什么是百白破预防针?为什么要连
生男孩必须要具备的条件
小儿在哪些情况下不能进行预防接
打流脑疫苗有禁忌吗?
宝宝发育迟缓可能是什么原因
怀女孩的科学方法!想生女儿吃什
新生宝宝接种卡介苗后有哪些反应
宝宝为什么爱尖叫
孕妇瑜伽入门必读
刚打预防针宝宝怎照顾
新生儿要接种乙肝疫苗吗?
生女儿怎么做,如何提高生女孩几
宝宝必须接种乙肝疫苗的原因
小儿为什么要接种卡介苗
新生儿免费接种乙肝疫苗报道
疫苗接种的原理与禁忌
为何要宝宝加强免疫?
小儿预防接种的时间、种类及接种
什么是免疫、计划免疫
谈谈免疫接种
为什么婴儿讨厌理发?
每月的排卵次数只有1次吗
判断怀女孩的民间方法
要不要接种hib疫苗
提高宝宝抵抗力的关键
疫苗接种后有哪些不适
小儿注射乙肝疫苗为何没有效果?
乙型肝炎疫苗有哪几种
宝宝爱扔东西怎么办
疫苗的新发展