不少人认为准妈妈在怀孕时多吃营养品等补品，孩子生下来皮肤会很好。于是，一些女性在怀孕期间猛吃营养品，丝毫无节制，不知不觉竟患上妊娠糖尿病。

专家表示，妊娠期糖尿病对产妇和胎儿的危害都是极大的，对于孕妇来说，妊娠糖尿病的流产率、尿路感染等几率都比普通孕妇高出数倍，还可能出现羊水过多、产后出血、孕产妇死亡率增高等。

此外，妊娠期糖尿病对胎儿的影响也很大。巨大儿是最常见的，巨大儿易发生低血糖、红细胞增多症等，而且巨大儿中发生先天性心脏病、无脑儿等畸形的比例高于一般正常体重儿，并且在长大后将成为糖尿病、高血压等多种疾病的易患人群。

同样胎儿早产、流产、胎死宫内的发生率和胎儿畸形率也会增加。而且巨大儿无论是阴式分娩还是剖宫产，都易发生新生儿臂丛神经麻痹等，严重的可能导致终身残疾。

那么，准妈妈应如何避免妊娠糖尿病的发生呢？

1.改变“孕妇吃得越多，母婴越健康”的观念，孕期只要适当补充营养，避免一些高热量的食物摄入。

2.改变“孕妇多吃补脑的食物和水果，孩子更聪明”的观念，孕期过多摄入油脂类坚果及含糖量较高的水果，会造成脂肪过度蓄积和孕期增重过多；1天吃1个核桃、1-2个水果，就足以满足孕期对不饱和脂肪酸及矿物质摄入的需求。

3.改变“怀孕后运动要减少，防止流产”的观念，建议孕妇每天散步30-40分钟；对于一些有先兆流产或先兆早产征象需要卧床休息的孕妇，躺在床上也要做适量的上臂运动。

4.还是要定期检查血糖。通常来讲，妊娠早期第一次产前检查时必须检测血糖。如果孕早期血糖正常，但是之后出现了三多症状（多饮、多食、多尿），或外阴、**假丝酵母菌感染反复发作，孕妇体重>90kg，并发羊水过多或巨大胎儿。

建议随时检测血糖。如果没有上述表现，建议妊娠24-28周做糖耐量实验（OGTT）来排除糖尿病。即使糖耐量实验正常，如果之后出现了上述表现，也要随时复查。