女人在怀孕之前，一定要补充叶酸，这是因为虽然叶酸可以在食物中补，但一般达不到要补的量。叶酸有利于胎儿大脑的发育，这一点是毋庸置疑，但是服用叶酸也得讲究方式方法，凡事与肚子里宝宝有关的事情都不能马虎大意，那么要如何正确地使用叶酸呢!

1.服用叶酸的禁忌

首先，女人应当记住叶酸是不能与维生素C同时服用的，因为会影响到叶酸的吸收，最好是在半个小时之后再服用比较好。

其次，叶酸的补充不能过量，并不是补充的得越多就越好，补充叶酸时最好是在医生的指导之下进行。如果用量过多或者服用的方法不对的话，会影响孕妇的身体健康，并且对胎儿的发育也会造成不良影响。

最后，使用叶酸最好是在孕早期的时候，最好是提前三个月，叶酸可以降低胎儿畸形的发病率，为了让胎儿健康成长，建议女性在备孕前三个月就开始服用叶酸。

2.使用叶酸不当的副作用

凡事有利有弊，叶酸服用的对的话，对妈妈和宝宝都有好处，那如果服用不对的话，自然也就会有坏处。首先，服用叶酸不当会导致胎儿的神经系统受损，叶酸的作用本身就是可以促进胎儿的神经细胞和脑细胞的健康发育，但如果服用过多或者过少，则会使人察觉不到维生素B12的缺乏，反而使胎儿的神经系统受到损伤。

其次，会导致孕妇晕厥，叶酸中含有干扰抗晕厥的药物作用的成分。然后，可能会导致孕妇肠胃的不舒服，每位女性的身体素质不同，很多孕妇在没有正确地服用叶酸之后，出现了厌食、腹胀、恶心想吐等症状。最后，如果服用超量的话，就会导致身体缺乏锌元素，从而使得胎儿发育迟缓。

对于每个想要一个健康宝宝的女性来说，服用叶酸是一件少不得的备孕工作，但服用叶酸并不是想喝水一样，想喝多少就喝多少的，一定要到医院去询问医生的意见，并且谨遵医嘱，既不要过量服用，也不要少量服用。此外，也要知晓服用叶酸的禁忌以及如果服用不当会带来什么样的后果。