月子妈妈秋季进补食谱推荐-查字典幼儿网

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月子妈妈秋季进补食谱推荐

2016-10-10

秋季该进补,坐月子营养更是要充足。产后该吃些什么才能更健康的恢复身子,很多妈妈都会很困惑这样的问题。下面我们就来看看有哪些产后营养餐是有助于妈妈们的。

苋菜粥

材料:紫苋菜1把,糯米60克。

做法:把苋菜用水煎,取汁和糯米共煮粥,空腹食用。

枇杷叶糯米粽

材料:新鲜枇杷叶若干张,糯米250克。

做法:糯米先用清水泡浸1宿,就鲜枇杷去净叶上绒毛,洗净后包粽子,蒸熟后即可食用。

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