遗传疾病固然可怕。但如果早做预防，可以相对地减少它的危害因此，在孕前，准妈妈们就要做好预防，这也是实现优生的一项重要内容。孕妇请注意，小编这就来为大家介绍一下如何避免遗传病。

遗传病是指由于受精卵形成前或形成过程中遗传物质的改变造成的疾病。有的遗传病在出生时就表现出来，也有的出生时表现正常，而在出生数日、数月，甚至数年、数十年后才逐渐表现出来。而有什么遗传病在孕前是可以预防的。

女性的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密，肥胖者的体重遗传因素占25%—40%。

贴心忠告：控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。

此病通常40岁以后发生。研究表明，有20%—40%的子女是从母亲那儿遗传患上此病。

贴心忠告：保持健美的身材，坚持运动。45岁之后每隔3年做糖尿病的常规检查。

母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明，妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。

贴心忠告：对于静脉曲张，使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条。

遗传疾病四：绝经早

你的绝经年龄可能和你母亲相同。一个女人有多少个卵子，在她出生时就已经决定了，而这种决定则来自于遗传因子。

贴心忠告：如果抽烟，则能使绝经年龄提前2至3年。

肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性，而母亲患有肺癌，遗传给子女的机会要比父亲高出2—3倍。

贴心忠告：有规律地锻炼，戒烟酒，吃低脂肪、富含纤维的食物。考虑从30岁起每年都要进行胸部透视。

母亲患有骨质疏松疾病，女儿患脆骨的发病率会很高，所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。妇女的骨头质量和失去的骨质，和她母亲的情况非常相似。

贴心忠告：提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒使骨骼保持健壮。

一个女人有10%的可能性会从母亲那儿遗传患上情绪不稳定的疾病。

贴心忠告：仔细观察，不放过任何有迹象的信号，比如突然的情绪波动、哭泣。如果有类似情况出现，要立刻去看心理医生。

如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作过，那么将来你患心脏病的可能性就会增加。

贴心忠告：保持苗条的身材，经常锻炼，戒烟，减少高脂肪食品的摄入。35岁前后经常测量血压和胆固醇含量。