月子应该注意什么 月子要保养好-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >月子应该注意什么 月子要保养好

月子应该注意什么 月子要保养好

2016-10-09

奥运会正在如火如荼的进行,相信大家这两天都被这样一位拥有“洪荒之力”的耿直girl给刷屏了。(小编也不例外地刷了N次视频简直停不下啊啊啊~)

看了这么多比赛,真心觉得,游泳是一项“感身空”的运动啊。

然而,这个世界上,除了游泳,还有一项运动和它有得一拼,你更需要用尽你的洪荒之力,那便是——生BB。

生BB,我们都用尽洪荒之力了一说起生孩子,一万个妈妈有一万种痛啊~不管是顺产还是剖腹,总之痛是必须的,以下是妈咪们生孩子的“洪荒体”,有木有戳到你的痛点呢?

@多多妈:真的太辛苦了,有时候我觉得我要死在产床上了~

@西西妈:经历过顺产之后,才深深了解到,什么叫“感觉身体被掏空”

@灰灰妈:那时,虽然痛,但快乐着,可是,现在,我已经很满意了!!!

@豆豆妈:啊,多么痛的领悟~

……

感身空?为你奉上月子保养指南生完BB,感觉身体被掏空了?终于卸货成功了?好开心有木有?你以为一切就万事大吉了,图样图森破!更重要的事情就是——坐月子。毕竟你是用尽洪荒之力生的BB,元气大伤啊,月子期间得好好保养起来。以下为你奉上月子保养指南↓↓↓

月子应该注意什么 月子要保养好1

◆注意保暖,避免受寒

夏季坐月子,建议室内温度定为25-26℃,湿度为50%-60%。坐月子期间避免接触冷水,不洗冷水澡。时下已到立秋啦,虽然天气还是闷热依旧,不过新妈要注意保暖,避免受寒着凉。及时添加衣物,尽量穿长袖衫以及长裤,因为坐月子期间着凉,会影响产妇的身体康复,容易患上各种月子病。

◆注意休息,劳逸结合

经历过一场生产之后,你的洪荒之力用完了,人也变得虚弱,头晕、乏力感来袭,这时你得多卧床休息,养精蓄锐。这个时候你得好好利用特权,除了起床解决二便问题,其他杂活就交给家人或者保姆,最重要的是自己要休息够,不要太劳累,把身体养好才是王道。

◆保持清洁,避免感染

不管是顺产还是剖腹产,生完孩子必然有伤口,私处分泌物非常多,要注意每天用温开水清洗外阴部,保证外阴部清洁卫生,并注意保持外阴部干燥,避免感染,避免伤口开裂、发炎。如果发现伤口化脓了,要及时到医院问诊。此外,产后恶露要清理干净。

◆调理饮食,快速下奶

坐月子吃什么很有讲究,一般来说,顺产后禁忌食物有韭菜、花椒、大麦制品,因为这些食物等这些都是回奶的食物,新妈要少吃,多吃一些下奶的食物,如猪蹄、花生、豆制品,此外,应多吃些水果、蔬菜,有利于产后身体健康的快速恢复。

月子应该注意什么 月子要保养好2

◆心情愉快,定时排便

现在不少新妈出现产后抑郁,这对于坐月子有很大的不利影响。新妈应保持心情愉快舒畅,避免情绪大起大落。此外,要定时排便,避免便秘。可以早上起床先喝一杯温开水润肠道,促进排便。健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。

◆适当禁欲,避免房事

顺产的新妈因为产伤,一般建议产后禁欲。一般来讲,适宜的同房时间顺产为产后2个月,剖腹产为产后3个月,并视乎每个人具体身体恢复情况而有所不同。顺产侧切口疼痛,阴道干涩、阴道松弛、性冷淡等情况都是新妈需要面临的问题,这个时候,新爸要体谅爱护新妈,一切要量力而为,不能太早同房,要以新妈的健康为主。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

与“月子应该注意什么 月子要保养好”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩你是哪一方
坐月子可以喝五红汤五红汤的做法
看过“月子应该注意什么 月子要保养好”还看
红遍妈妈论坛的月子餐营养师:不
坐月子能吃西瓜吗
月子中心
新妈妈催乳10大妙招,让你做个
冬季坐月子新妈咪穿衣注意事项大
猜你喜欢
推荐乳腺增生的按摩方法
孕期这些皮肤困扰怎么办?
宝宝得了水痘如何护理?
​吸奶器吸不出奶怎么办吸奶器什
新生儿该多抱还是该多躺着
接种卡介苗后有哪些反应哪些人不
哺乳期能喝葡萄酒吗
新生儿要接种哪些疫苗新生儿疫苗
乳头修复霜有必要买吗​乳头修复
孕期如何护理乳房你了解吗
囟门的正确护理方法
临产前能不能顺产怎样预测呢?
产后这样吃向黄脸婆说拜拜
夏天怎样呵护刚出生的宝宝
储奶杯可以冷冻吗储奶杯怎么样使
如何增强孕妇的免疫力
准妈必看孕期这些营养误区你中招
储奶杯怎么选购储奶杯什么牌子好
怀胎十月每月需要什么营养素
3
孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗如何吃孕
孕妇腿抽筋什么原因导致
孕早期孕妇要吃哪些营养素
出现这些情况孕妈妈不得不剖腹产
护理新生儿皮肤的5个关键点
哺乳期能喝荷叶茶吗​产妇饮食注
孕妇见红后多久会生如何区分出血
吸奶器手动好还是电动好​吸奶器
配方奶比鲜牛奶更适合宝宝吗?
接种卡介苗的意义卡介苗的由来
宝宝热气上火的原因
储奶杯好还是储奶袋好​储奶杯的
产后5种尴尬你中招没?
产后瘦身原则要作对
生二胎的孕前检查有什么不同
10个常见的养育误区要尽早调整
什么是新生儿黄疸宝宝怎么就黄了
孕妇应该摄取哪些营养素孕妇摄取
新生儿接种卡介苗会吐奶吗
孕早期出血有哪些症状
孕期体重增长范围标准
分娩时的4种危险时刻
孕早期有哪些注意事项
宝宝的辅食餐具怎么选
孕妈注意孕期常见的三大问题及解
宝宝为什么离不开抱睡
孕期疫苗接种须知你了解吗
夏季孕妈妈怎样防中暑饮食起居室
哺乳期能吃番荔枝吗
孕期睡眠不好怎么办五个方法帮助