这个时候，你正在月经期间，如果你在本次月经之后怀孕了，那么，从这个时候开始，你也就进入了通常所说的“十月怀胎”阶段。听上去有点奇怪，是不是？实际上，这种计算方式，是从末次月经的第一天开始算起的，因为，排卵前两周是为卵子受精做准备的两周。

此时你可能有的变化

这时的你，正处在月经期间。如果你已决定怀孕，那么这次“来例假”，你的心情可能有所不同，因为，如果如愿在这个月怀孕了，那么再经历“例假”这个 “麻烦”，将是在你的孩子出生以后，跨过整个哺乳期。大致算起来，差不多是1年半以后的事情。想想这个，试着忽略经期的不适吧。 还有一个更重要的原因：排卵发生在月经周期的中间，一个成熟的卵子携带着你的基因信息，从卵巢中排出，开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。

现在你要做的6件事情

1、 计算最佳怀孕时间

这是件未雨绸缪的工作，保证你为那个最重要的时刻做好充足的准备。计算怀孕时间，也就是测算排卵周期，一种方法是基础体温法，每天早晨起床后不作任何运动，用体温表测出体温。把一个月的体温制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3～0.5度，根据基础体温表，在排卵期按计划受孕。这个方法掌握的时间比较准确。还有一种方法，是根据月经周期测算排卵日期。科学怀孕，就从这里开始。

2、改善居室环境

良好的居住环境可以让生活在其中的人心情愉快而轻松，从而达到调节身心的目的。对于要成为孕妇的你，尤其重要。特别要留意家居装修是否还存在污染，居家周围是否存在噪音问题，另外，最好撤掉居室里的地毯，同时，注意不要使用电热毯取暖。

3、让自己休息好

睡的好，精神状态就好，身体各方面的机能也能保持在最佳的状态。在合适的时间保有高质量的睡眠，对孕育新生命是非常有效的。如果你超过35岁，或者有过流产史、患有某些慢性疾病，让自己休息好，就更重要了。

4、注意生殖器官卫生

女性的外生殖器结构比较复杂，皮肤、黏膜褶皱较多，同时前后又有尿道口和肛门，很容易受到污染。保持外生殖器的清洁卫生，对怀孕非常重要，尤其在月经期间，每天的清洗和更换内衣内裤必不可少，清洗时用温水洗就可以了，不建议用专门的清洁液。

5、不要擅自进补

再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，对孕妇和胎儿带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤自身和胎儿。虾、蟹或甲鱼等高营养食物，在这个时候吃，反而会加重内分泌激素失调现象……因此，在这个时候，最重要的，是吃好平常吃的饭，并一如既往地添加孕妇奶粉。 >>喝孕妇奶粉，早早开始、孕妈妈需要孕妇奶粉、孕妇奶粉怎样喝？

6、申请生育指标

中华人民共和国的公民，根据我国计划生育政策，准备生育的夫妻，应向双方任一单位或户口所在地计划生育管理部门申请生育指标。

这一周你可能面临的问题

患有传染病能怀孕吗？

有些传染性疾病，如肝炎、性病、疱疹等，可以通过胎盘传染给胎儿，有的还会引起难产。但并不是说，有这些传染病就不能生孩子，或者一定会传染给孩子。关键是及时与医生沟通，现代医学可以解决大部分这类问题，譬如使用药物来阻断母婴传染途径等。

能否接种疫苗？

如果你经常感冒、发烧，属于免疫力较低的体制，或者需要经常出差及在外就餐，那么，怀孕前通过接种疫苗，来提高身体的抵抗力，是可行的办法，比如流感疫苗、乙肝疫苗、风疹疫苗等。不过接种应该在怀孕前3－6个月进行。

想怀孕，什么时候停用口服避孕药？

避孕药属于激素类药物，对身体的影响会持续较长的时间。因此，当决定怀孕后，应立即停止服用避孕药，改用其他的避孕方式。而且，停药后至少半年以上，才能怀孕，以确保生一个健康的宝宝。

远离电磁污染：

远离烟酒，是大家的共识。另外，还需特别留意电磁波的危害。听音响、看电视时要保持一定的距离，使用微波炉同样要保持距离。打手机不可避免，建议你使用耳机，它可以使手机辐射降低50％以上。 吃熟透的食物：生的蔬菜和肉类，会带来弓形体原虫等细菌感染，对怀孕产生隐形的危害。所以，在这个时期，烹煮食物要记得“十分”熟。另外，切生肉以后，一定要把手洗干净。

还有一个更重要的原因：排卵发生在月经周期的中间，一个成熟的卵子携带着你的基因信息，从卵巢中排出，开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。