有的妈妈一看天气转凉就把宝宝的身上裹了一层又一层的衣服，生怕孩子冻着，妈妈们却不知道如此这样对孩子“火热”的关爱，反倒会让孩子的身体抵抗力越来越差。

什么是春捂秋冻？“春捂秋冻不生杂病”是一条谚语，意思就是说人们在初春的时候不要着急的把冬天的棉衣脱掉，在秋冬交替的季节也不要着急的穿太多衣服，这样稍微的让身体“冻一冻”，有利于增强抵抗力减少疾病。

有的妈妈一看天气转凉就把宝宝的身上裹了一层又一层的衣服，生怕孩子冻着，妈妈们却不知道如此这样对孩子“火热”的关爱，反倒会让孩子的身体抵抗力越来越差。

在秋季适当的“秋冻”能帮宝宝提高耐寒和抵御疾病的能力。在气温刚开始下降的时候，不要给宝宝过早地穿太多衣服，让宝宝的身体接受适宜的凉爽的刺激，可以锻炼宝宝的耐寒能力，促进身体的物质代谢，增加产热量，提高宝宝对低温的适应能力，以减少疾病的发生。

0-1岁的宝宝不要太“冻”有一种冷叫“妈妈觉得你冷”。有时妈妈们总担心宝宝会冷，尤其是一岁内的宝宝，越看越觉得很柔弱，所以每当天气稍有变化时，就给宝宝早早地添加了衣服，这样宝宝的身体一点也得不到来自冷空气的锻炼，会使宝宝的防寒能力降低，不利于机体的调节，反倒到了更冷的冬季，更不能抵御寒冷和病菌的侵袭了。

而且，有时会因为宝宝穿的太多而引起出汗，但由于宝宝过小还不会说话，再加上妈妈没有及时发现就会引起因为出汗导致的感冒。　

到了秋季，早晚较凉，所以妈妈可以选择带着宝宝在上午10点以后温度较高的时间段外出，这样有利于宝宝抵抗力的提升。也能帮他们适应冷空气的变化。

一岁的宝宝在入秋后只需单衣薄被，且不要紧包紧裹，衣带要宽松，被褥需轻柔，便于宝宝肢体舒展活动；当室温降至20℃以下，可穿夹衣，盖夹被。在同样的室温环境中，尽量比大人减少一层衣被，因为宝宝代谢旺盛，产热多。

“春捂秋冻”并不排除根据气温变化，及时给宝宝增减衣服。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍让宝宝捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了，每年的3月和11月上宝宝呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。　

妈妈可以帮助宝宝在婴儿车内伸伸胳膊、动动小腿，这也是帮助宝宝在做运动，一方面可以帮助宝宝锻炼，另一方面可以增强宝宝的抵抗力。

入秋之后，“一场秋雨一场寒”，气温逐渐下降，早晚温差加大，对于成年人来说这是锻炼身体的好时机。但对于1岁以内的宝宝来说，还是更多的需要妈妈的细心照顾和关怀。“冻”只是一个概念，妈妈们要根据自家宝宝的身体状况来适当的添加衣物。