孕妇能吃红菜苔吗?红菜苔的做法-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃红菜苔吗?红菜苔的做法

孕妇能吃红菜苔吗?红菜苔的做法

2016-09-27

生活中,我们食用的蔬菜非常的多,而且每种蔬菜的营养价值都不同,红菜苔也是我们经常吃到的蔬菜一种,这种蔬菜很受大家的欢迎,那么孕妇能吃红菜苔吗?

孕妇能吃红菜苔吗?红菜苔的做法1

孕妇能吃红菜苔吗孕妇可以吃红菜苔。红菜苔富含维生素以及多种微量元素,对于孕妇以及胎儿发育来说非常有好处。红菜苔不仅有丰富的营养价值,而且口感也非常好,因此受到许多人的喜爱。常吃红菜苔对提高抵抗力、维持人体组织、促进细胞新城代谢等有良好的作用。孕妇怀孕期间,应该多吃一些富含维生素C的蔬菜水果,这样能增强人体的抵抗力和免疫力,有利于胎儿发育。

红菜苔的营养价值红菜苔是一种紫红色的菜心,有着“芸菜苔”、“紫菜苔”、“花金黄”等名称,是武汉的特产。红菜苔曾经是著名的蔬菜,被封为“金殿玉菜”,与武昌鱼齐名。红菜苔盛产于早春,每年二月份是品尝红菜苔的最佳时间。

民间有“百菜不如百菜”的说法,而红菜苔则富含更多的营养价值,其中含有的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分都比白菜要高。营养学中认为,红菜苔中含有丰富的胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,对于补肝明目、治疗夜盲症都有帮助。

红菜苔中还含有大量的维生素C,能帮助机体提高抵抗力,还能维持人体的组织细胞结构的正常代谢以及功能。对于孕妇来说,吃红菜苔的作用更多,不仅能帮助增强母体的抵抗力,还能促进胎儿的生长发育。

红菜苔除了有以上的营养价值外,还有一定的食用功效。能活血散瘀,利肠道,止血。可用于妇女产后,瘀血腹痛;吐血,痢疾便血;大便秘结。

红菜苔的做法红菜苔炒腊肉

材料:新鲜红菜苔适量、瘦腊肉100克、姜末适量

孕妇能吃红菜苔吗?红菜苔的做法2

做法:

1.取红菜苔鲜嫩的部分,用手折成四公分左右的一段儿;腊肉切薄片。

2.油锅烧热,先加入姜末,爆香;再倒入腊肉煸炒几分钟,接着盛出,备用。

3.油锅再次烧热,倒入红菜苔翻炒,炒时加适量食盐。

4.把事先炒过的腊肉倒入锅中,与红菜苔一齐再翻炒三分钟左右,即可出锅。

除了红菜苔炒腊肉外,红菜苔还能清炒,加入香肠炒。红菜苔的花和叶子都是可以吃的,但是要注意,在挑选红菜苔时宜选择断面没有白心,看起来是半透明的淡绿色,捏起来比较硬实,少叶,没开花的红菜苔,粗短的菜苔相对比较嫩。在烹调红菜苔时还要注意,应该先用水浸泡大概15分钟后再洗。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

与“孕妇能吃红菜苔吗?红菜苔的做法”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃红菜苔吗?红菜苔的做法”还看
孕妇可以吃皮皮虾吗
孕妇吃什么水果好
秋季孕妇别吃这7种食物!
孕妇可以吃柿子吗
孕期如何给胎宝宝更多的营养
猜你喜欢
什么是脐带绕颈脐带绕颈后会自己
奶粉冲泡后为什么有沉淀?
分娩选择综合医院还是妇幼专科医
月子小米粥的做法产妇小米粥食谱
孕妇血糖高可以吃栗子吗
宝宝耳朵后面有个疙瘩是怎么回事
新生儿一天用多少尿不湿?
夏天给宝宝用纸尿裤应注意这些
尿不湿使用步骤尿不湿品牌有哪些
婴儿奶粉冲泡后可以放多久?
孕妇血糖高的症状孕妇血糖高怎么
孕前饮食调养方法备孕吃什么食物
尿不湿怎么分前后尿不湿对宝宝的
孕妇吃蛏子注意事项
孕妈妈口腔护理的要点有哪些?
羊水究竟是由什么组成的?
孕妇血糖高能吃鲜枣吗
孕妇血糖高可以吃甘蔗吗
宝宝便秘能吃小米粥吗婴儿怎么吃
孕妇一天吃多少维生素AD滴剂好
正确对婴儿抚触的7个有效手法
血糖高的孕妇能吃雪莲果吗
血糖高的孕妇吃柿子注意事项
孕妇能吃紫苏叶吗?
宝宝用尿不湿好吗更换尿不湿的详
生娃时如何正确用力哪些产妇需要
全球最大斗牛犬变成小保姆怀孕后
孕妇血糖高吃什么水果孕妇血糖高
孕妇血糖高可以喝纯牛奶吗?
如何正确使用尿不湿婴儿尿不湿的
如何教宝宝爬行?
什么是过期妊娠如何避免过期妊娠
孕妇头发油是什么原因孕妇头发油
宝宝使用尿不湿的注意事项
宝宝能吃小米吗宝宝吃小米的好处
孕妇血糖高吃什么好孕妇血糖高不
孕前贫血如何补?
昆凌自曝患多囊多囊卵巢综合征怎
宝宝走路早命不好是真的吗
宝宝青色胎记会消失吗宝宝青色胎
怎么判断尿不湿是否合身自制隔尿
男人吃什么养精如何提高精子质量
孕妇血糖高可以吃凉薯吗
那些因素是造成手脚凉甚至宫寒的
孕妇血糖高可以吃石榴吗
夏季宝宝可以用尿不湿吗?
几个月宝宝能喝小米粥宝宝小米粥
孕妇血糖高对胎儿的危害孕妇血糖
奶粉冲泡后有小颗粒是什么原因
产妇小米粥的做法产妇小米粥食谱