为了在最佳环境、时间、心情、身体状态下，让爱情结晶在天时地利人和俱佳时结合而诞生。达到智慧与美貌、聪明等优良基因。以下就是夫妻须知最佳受孕日程表让要准备孕育健康宝所帮助。

孕前6个月：1.若确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。

2.如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

3.长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕

受孕前5个月：1.如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。

孕前4个月：1.对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕，适当的体育锻炼还可以帮助提高身体素质。

2、若夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。

孕前3个月：1.夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。

2.从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

3.为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。

4.从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。

5.夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

6.洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

孕前2个月：1.夫妻双方坚持每天运动30分钟。

2.希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物;希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并非精准，只是增强生男生女的几率。

孕前1个月：1.夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。

2.丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、

受孕爱心提示：

* 在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。

* 丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。

* 注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。