孕妇肚子胀气怎么办?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕妇肚子胀气怎么办?

孕妇肚子胀气怎么办?

2016-09-26

在我们的生活中,很多人都会常常出现肚子胀气的现象,肚子胀气会让我们的身体非常的不舒服,孕妇在孕期也会出现肚子胀气的现象,那么孕妇肚子胀气怎么办呢?

孕妇肚子胀气怎么办?1

孕妇肚子胀气怎么办从饮食方面说

多喝水,多餐少量避胀气。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃很多食物,就会胀得更厉害。因此,可采取一天吃6-8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物,那大错特错,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物,如苹果和梨等。多喝开水,可促排便。

从运动方面说

常散步,勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央,有些准妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此便会造成子宫收缩。因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩哦。

孕期胀气对胎儿的影响胀气使孕妇挑食 不利于营养吸收

孕妇胀气对胎儿并无大碍,只是有些小的影响而已。但是妈妈在胃不舒服的时候,食欲会变差,从而无法摄取足够的营养,例如,孕期前3个月,胎儿需要蛋白质,而在怀孕中后期,淀粉类则是胎儿最需要的营养;此时,妈妈因为胃胀气的不适,吸收能力比较差,也会变得挑食,使得胎儿吸收不到足够的营养。

如果自行使用泻药 导致缺少维生素

胀气也会造成便秘,情况严重的话,就必须将大肠中的粪便排出来。一般来说,医生会使用轻度的泻药,帮助孕妇排便,这对宝宝并不会有负面的影响,但是就怕有些妈妈忍受不了便秘的痛苦,不等问医生就自己随便吃药,这样很容易减少准妈妈对脂溶性维生素的吸收,使胎儿陷入缺少维生素的危险,所以建议准妈妈们,不要擅自使用过于厉害的泻药,使用泻药之前,一定要先征求医生的意见。

孕妇肚子胀气怎么办?2

肚子胀气的治疗方法多餐少量

避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可采取一天吃 6-8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。

多吃纤维素

蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期时,宝宝需要大量蛋白质,所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。另外,可以适当获得糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质,牛肉、鱼肉都是不错的选择。

多喝开水

如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。建议孕妇多喝温水,不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。

多按摩

当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,提醒准妈妈们,一般子宫都位于腹部中央,有些妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此一来,会造成子宫收缩。因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。

孕妇肚子胀气怎么办?3

正确按摩方式

饭后1小时后,轻轻趴下,呈45度半卧姿,按摩力度不要过大,每天约4-6次。

从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩中间子宫所在部位。

多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法,只要是身体健康、正常,没有早产危险的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20-30分钟。如果附近没有适合散步的场所,也可以在家里来回走动,一样能达到散步的效果。专家提示,孕妇适合轻松的运动,所以散步时只要慢慢走即可,同时也能帮助排便和排气。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

与“孕妇肚子胀气怎么办?”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“孕妇肚子胀气怎么办?”还看
孕妇能用电吹风吗
孕妇肥胖怎么办
孕妇能否开车
怀孕三个月肚子疼
孕妇如何预防水肿
猜你喜欢
怀孕6个月肚子疼
孕妇感冒鼻塞怎么办
孕妇血糖高怎么办
孕妇托腹裤
孕妇感冒对胎儿有影响吗
胚胎异常
胎心监测
孕期鼻炎
孕妇便秘的危害
孕妇有炎症怎么办
孕期外阴瘙痒
托腹带怎么用
孕妇烧心
葡萄胎是怎么形成的
乙肝母婴传播
孕妇脚心疼
孕妇嗓子发炎怎么办
孕妇胆固醇高怎么办
葡萄胎的治疗方法
孕妇流鼻血
孕妇湿气重怎么办
孕妇能用化妆品吗
孕早期阴道炎
孕期牙龈出血
孕妇缺氧怎么办
怀孕一个月肚子疼
皮肤过敏
孕妇感冒了能吃什么药
孕妇防辐射服
孕妇脚痒怎么办
防辐射的植物
孕妇白带多
孕妇鼻出血怎么回事
孕妇肠胃炎
孕妇装怎么选
孕中期腹痛
孕妇能用精油吗
胎教仪
孕妇腿抽筋
葡萄胎是什么引起的
低血糖
防辐射孕妇装
孕妇服装
孕妇感冒喉咙痛怎么办
孕妇感冒了吃什么好的快
胎儿生长迟滞
孕妇血压低怎么办
孕期胀气
孕妇血小板低
死胎综合症