职场妈妈吃工作餐的注意事项-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >职场妈妈吃工作餐的注意事项

职场妈妈吃工作餐的注意事项

2016-09-26

一般而言,在怀孕期的孕妈妈们,最该注意的就是孕期饮食,吃好点,吃健康点,吃科学点,这些都是对于那些在家休养的孕妈而言的。对于那些依然奋斗在工作中的在职孕妈们,说不定还需要天天吃工作餐呢?孕妇吃工作餐,这些事情要注意!

职场妈妈吃工作餐的注意事项1

1.少吃太咸的食物

因为是工作餐,所以,无法保证饭菜的质量,但是,孕妈妈还是需要关注下,饭菜的盐,一定要少吃过咸的食物,如果孕妈总是吃这些重口味的食物的话,很容易就引起血压上升或双足浮肿,影响自己正常的工作和生活,甚至危及胎宝宝的健康。

2.选择健康饮料

吃工作餐肯定会多多少少接触到饮料,如果身为孕妈妈的你,也想喝点饮料的话,那么,一定要注意挑选矿泉水和纯果汁一类的,对于那些比较刺激的含咖啡因或酒精的饮料,孕妈妈一定不要选择哦。

3.忌口油炸食物

很多工作餐为了增强口味,会经常选择油炸的方式,但是,油炸的过程,如果不注意用油安全过多使用回锅油的话,会产生很多的有害物质,这样的油炸食物,如果孕妈妈吃了的话,肯定会对身体形成很大的健康隐患,所以,孕妈妈一定要学会忌口,油炸的食物最好不要吃。

4.袋装牛奶是好选择

孕妈妈在怀孕期,很容易饿,当然,也需要多补充钙,所以,孕妈妈选择袋装的牛奶很方便实用,袋装的牛奶,可以随时喝,想要加热也简单,只需要放到热水中热一下即可。孕妈妈如果想在工作中喝牛奶,袋装的不错哦。

5.保证每天吃水果

虽然是吃工作餐,但是,孕妈妈也不要忽视了吃水果这件事情,如果你的工作餐中,没有安排水果这些食物,你也可以自己每天用保险盒带一点水果,在吃饭后的半个小时左右,就可以吃点水果啦,这样不仅可以保证营养物质的摄入,同时,也会丰富你的味觉,活跃你的工作生活。切记,水果一定要新鲜,最好是当天购买。

在职孕妈妈在拼搏工作的同时,也要让自己吃好,所以,即便是吃工作餐,也要吃得健康,根据上面的提示,孕妈在工作中健康吃工作餐,让自己的工作和身体健康两不误。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

与“职场妈妈吃工作餐的注意事项”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“职场妈妈吃工作餐的注意事项”还看
秋季孕妇别吃这7种食物!
孕妇吃石榴的注意事项
孕妇可以吃甘蔗吗
孕妈妈应该吃多少粗粮最佳呢?
孕妇能吃螃蟹吗
猜你喜欢
给孩子用药别用小勺量
宝宝的健康从接种疫苗开始
应对妊娠纹找对方法是关键
安装宝宝安全座椅的注意事项
给宝宝添加辅食要给调料吗
产后烦恼美容题之产后斑
夏天再热也不能对宝宝做这6件事
如何才能消除妊娠纹妊娠纹预防措
宝宝爱咬人是怎么一回事
现挤出来的山羊奶能给宝宝喝吗
听产科护士长谈夏季科学坐月子
新生儿营养成分及喂养次数你知道
夏季降温的凉面做法新妈可以吃哦
关于产后减肥你做到了这些吗
宝宝出汗多是怎么回事宝宝出汗​
什么是足月小样儿足月小样儿怎么
妊娠斑是妈妈的心头大患
宝宝上火的表现及防治方法
孕妈咪在选托腹带时应注意什么
产后汗多真的是排毒吗NONON
产后养生汤越喝越健康
孕期消化不良N款果汁来帮你
为了补钙孕期你喝了多少汤
孕妈夏季上火如何应对
每天吃这些食物瘦腰轻松搞定
宝宝可以吃板栗吗宝宝吃板栗的做
基础体温记录简单2步搞定
带宝宝看病攻略省时省力
哪些情况下孕妈妈需要托腹带?
产后恢复吃这些食物绝对正确
三伏天来碗面清爽食谱在这里
男孩“鸡鸡”小正常吗?
新妈收好产后恢复妙招给你意想不
产妇能吃桑葚吗产妇吃桑葚的好处
夏天顺利坐月子不能少的5种装备
孕期如何预防妊娠纹孕妇预防妊娠
关于遗传优生的14个趣闻
产后内分泌失调新妈为何惹上门
宝宝安全坐车的7误区和7注意
产后错误的观念新妈妈赶紧抛弃
产后牙齿隐隐作痛原因竟是它所致
孩子越吃越瘦是怎么回事
孕妈夏季贪凉对胎儿竟然有这危害
新妈须知经期不能吃的食物
孕妇能吃雪梨吗​哪些孕妇不能吃
孕妇妊娠反应大这些妙招来帮你
职场孕妈咪需要准备好这些东西
尼美舒利颗粒,为什么小孩子不能
哺乳期能吃苋菜吗产妇吃苋菜的好
妊娠纹会不会跟着一辈子?