如果你是个标准的吃货，那一定很喜欢夏天，因为一到夏天就可以敞开肚皮大吃西瓜。瞧，下面这位孕妈咪也超爱吃西瓜。

小雯怀孕后，由全家人24小时伺候着，日子过得灰常之舒坦。由于妊娠反应严重，小雯妈咪对什么食物都不感冒，唯独爱吃西瓜，到了这段时间西瓜大量上市，加上天气炎热，小雯每天要消灭一整个大西瓜。啧啧，这食量也着实让小编惊了一跳，一个西瓜下肚，走在路上别人都以为怀双胞胎了吧……

正所谓“祸从口出，病从口入”，这不，小雯妈咪天天吃西瓜，最后自己也吃成了西瓜味，“甜”过头了。最近吃西瓜越吃越渴，上医院一做检查，空腹血糖就达到了10.4毫摩尔/升，饭后就更别提了，20毫摩尔/升。由于患上妊娠糖尿病，小雯这甜蜜蜜的小日子就这么结束了，只能在医院呆着了。

这炎炎夏日，西瓜确实是消暑利尿的好东西，大人小孩都喜欢吃。但对于国宝级的孕妇来说，西瓜可以吃吗？到底吃多少才合适？吃多了有什么坏处呢？小编这就为您来答疑解惑。

能吃还是不能吃？首先，要告诉爱吃西瓜的孕妈咪一个好消息，西瓜是可以吃滴！对孕妇来说，西瓜还是个好东西呢。西瓜90%是水，能为容易出汗的孕妈咪们补充水分，且含有丰富钾元素，能将体内多余的盐分排出，有利尿的作用。另外，西瓜富含消除水肿、预防高血压的瓜氨酸，美容抗酸化的茄红素、β胡萝卜素，补充营养的镁、钙和矿物质等，可谓孕妈一宝。对于孕早期的孕妈咪来说，吃西瓜可以生津止渴、除腻止吐。而对于孕晚期的孕妈咪，西瓜能消除水肿、降低血压、补充羊水。

but，吃多了会？虽然西瓜对于孕妈妈来说非常好，但吃多了也不行，会给孕妈咪造成一些身体负担，比如：

1．孕妈妈吃太多西瓜，摄入大量水分，会稀释胃酸，引起消化不良。

2．西瓜属凉性，吃太多会导致腹泻、胃寒。

3．100g西瓜中的糖分高达6g，热量为37kcal，吃太多西瓜，可能会引起肥胖、妊娠糖尿病。

这瓜到底怎么吃？爱吃西瓜的孕妈咪们，如果既想享受美味，有想身体健康，那就的注意一下几点哦：

1．管住自己的嘴，控制吃西瓜的量，一日吃200~300g比较好，也就是6小片左右。

2．西瓜中间部分最甜，糖分含量最高，孕妈咪尽量吃靠近瓜皮的不是特别甜的部分。

3．炎热的夏天，没有什么比吃一片冰西瓜更棒了！但孕妈咪千万不能这么干，以免引起宫缩或早产。

4．西瓜最好在两餐之间或运动前后食用，吃西瓜后要适量减少其他食物的摄入量，特别是血糖偏高的孕妈咪。

5．切开后的西瓜，长时间放置在外，会滋生很多细菌，最好现切现吃，吃不完的用保鲜膜包好。

夏季是盛产瓜果的时期，面对各种各样诱人美味的水果，为了孕妈咪的身体健康，再容小编啰嗦几句。桂圆、桃子、杏子、荔枝等夏季水果，孕妈咪要少吃，苹果、樱桃、葡萄、猕猴桃等水果可以多吃，其中苹果对于孕妈咪来说是最好最健康的水果。