如何预防妊娠高血压?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期生活护理 >如何预防妊娠高血压?

如何预防妊娠高血压?

2016-09-22

这次中秋节回老家探望亲友,听闻伯父的闺女,我的堂姐因为妊高症住院了,腹中七个月的胎儿生命难保。跟伯父伯母谈起来,才知道,前年姑姑家的女儿(我的表妹)也是因为妊高症导致了胎儿死亡。姐妹们的身体状况令家人担忧,尤其是对她们再度怀孕能否平安产子带有很大的忧虑,同时也对妊高症这个疾病产生了莫名的恐惧。关于妊高症,我们不得不重视。

如何预防妊娠高血压?1

妊高症是怀孕中晚期常见的疾病,发病率达10%左右,是威胁母婴健康最常见最严重的一种疾病。如果在怀孕20周后,孕妈咪出现高血压、水肿和蛋白尿这三大症状,很可能是患了妊娠高血压综合症,简称妊高症。

这三大症状可能同时存在,也可只出现一个或两个。如果病情未能控制,将有可能进一步发展成先兆子痫,出现头晕、眼花、胸闷等症状,恶心并伴呕吐。待出现全身抽搐和昏迷时,已经发展为危及生命的子痫了。肥胖者妊高症的发病率更高,尤其是孕后期吃喝饮食无度又没有运动的习惯,导致体重增长过快导致妊高症,危及生命。

那么,究竟应该如何预防妊高症呢?

定期去做产前检查有的孕妈咪对产检的重要性没有正确的认识,其实定期产检是及早发现妊高症的最好方法。每一次检查医生都会为孕妈咪测量血压、称体重验尿,并检查腿部水肿现象。这些都是判别妊高症的最重要指标,如有异常医生会及早采取对症治疗,控制住病情。

合理安排饮食现代人生活质量显著提高,动物脂肪、高油、高盐、高糖食物摄入过多,蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足,极易诱发或加重妊高症。因此,孕妈咪合理安排饮食,对预防和控制妊高症的发生发展非常关键。孕妈咪应多吃优质蛋白,比如鱼肉、鸡肉等,少吃肥肉和动物内脏。多摄取时令蔬菜,适当吃一些水果补充维生素等等。

合理安排起居运动孕妈咪容易疲劳,工作和运动要劳逸结合,怀孕7个月后不做过重、过于激烈的工作和运动,减少家务劳动;身体疲乏时马上休息;每天保证睡眠和安静歇息至少在8个小时以上;运动最好选择既能舒缓身体又能调节心情的有氧运动方式,以运动后感觉舒适为原则,并长期坚持,如散步、森林浴、孕妇瑜伽等。

如何预防妊娠高血压?2

控制体重体重太高或者增长太快都容易引起妊高症。在怀孕6个月后一般每周增重1斤,这就需要孕妈咪们通过饮食和运动将体重控制在合理范围内,一旦出现体重增加过快或者水肿,需要及时就医。

采取合适的休息姿势孕后期容易发生下肢水肿,孕妈咪休息或者睡觉时宜采取舒适侧卧位。左侧卧位可避免子宫压迫脊柱旁大血管,使下肢大静脉血液正常回流心脏,减轻或预防下肢发生水肿。

孕期妊高症不容小觑,希望通过以上五点的介绍可以帮助孕妈咪们学习到妊高症的预防措施,祝愿每一位孕妈咪和胎宝宝都能健康快乐地度过漫长的十月孕期。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

与“如何预防妊娠高血压?”相关文章
孕期皮肤护理孕期皮肤护理注意事
怀孕期间宝爸们应该怎么做呢怀孕
孕期尿频可以少喝水避免吗孕期尿
准爸爸孕期工作忙怎么办准爸爸不
这3个产检项目医生没通知也要去
看过“如何预防妊娠高血压?”还看
天冷降温,孕妈取暖避免以下方法
如何选择孕妇裤?孕妇冬天穿什么
有关孕妇使用化妆品的几个疑问解
孕妇梦见刷牙是什么寓意?
孕期妈咪健康护牙四大原则!
猜你喜欢
新妈妈什么时候可进行健身锻炼
产后脱发的原因及症状表现
0-1个月宝宝:母亲节方案(下
产后,百试百灵的按摩瘦腿方式
0-1个月宝宝:五一方案(上)
新妈做舒缓运动可促进身体恢复
新妈妈产后严重脱发该如何调理?
产后可改善腿部曲线的运动方式
产褥期新妈妈的身体恢复及变化
产后落发的原因与清洁护理法
产后恢复,要保持精神愉快
新妈妈产后腿部曲线的恢复变化
导致产后胸部变大的主要原因
产后恢复期间,准妈妈失眠怎么办
0-1个月宝宝:中秋节方案(上
产后妈妈如何制订合理的减肥计划
0-1个月宝宝:小年方案(下)
判断新生儿健康的6种反射
坐月子时,新妈妈的乳房护理法
0-1个月宝宝:中秋节方案(下
产后检查及伤口的护理措施
0-1个月宝宝:正月方案(上)
新生宝宝能够看的见东西吗
新妈妈怎样做客避免肥胖发生
产后新妈妈的生理变化及恢复
0-1个月宝宝:五一方案(下)
产后脱发需进行哪些基础护理?
产褥恢复需要什么样的居室环境呢
0-1个月宝宝:腊八方案(上)
0-1个月宝宝:六一儿童节方案
宝宝3-4周的培训指南
宝宝哭到不呼吸应该怎么办
宝宝0-2周的培训指南
0-1个月宝宝:母亲节方案(上
新妈妈产后恶露的恢复时间
产后乳房下垂最的原因及预防方法
0-1个月宝宝:除夕方案(下)
产后防治脱发的5个食疗方法
产后恢复,需制订合理的减肥计划
产后恢复期间必备的8种用品
新妈妈产后出现哪些现象是正常的
各阶段宝宝的视力发育指标
新妈产褥期间洗澡也可以美腿?
产后应该怎样坐月子最佳?
产后最适合妈妈美腿的洗澡方式
产褥期间,新妈如何避免肥胖呢?
新妈妈产后例假什么时候来?
能让宝宝的听力更灵敏
0-1个月宝宝:重阳节方案(上
0-1个月宝宝:十一方案(下)