保护宝宝嗓音的饮食建议-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >保护宝宝嗓音的饮食建议

保护宝宝嗓音的饮食建议

2016-09-21

声带的作用在于振动所引起的声音。儿童的声带及其他发声器官在6岁之前都处于生长发育状态。孩子的喉腔较窄,声门窄而短,声带短小而柔弱、细薄、不够坚韧,因此孩子的声调较成人高,而且清脆明亮,所以我们往往会特别喜欢听稚嫩而又清脆、富有朝气的声音,给人以听觉上美的享受。那么,保护宝宝嗓音的饮食建议有哪些呢?

保护宝宝嗓音的饮食建议1

宝宝应该如何保护嗓音1、在婴儿时期就要注意,不要让婴儿长时间大声哭喊。如不注意,久而久之,会影响声带的发育。

2、教育孩子保护自己的声带,除了正面教育,制止大声喧哗外,教师和家长的表率作用是不可低估的。当然我们不一定要求轻气柔语,但大声呵责是不好的,有的教师和家长认为高声可以震住”孩子,殊不知孩子受其影响,便也提高了嗓门,会模仿着去做。

3、给孩子教唱歌曲,要注意孩子的特点,起调不能过高,音域不宜过宽,不要教唱成人歌曲。当咽喉部疲乏或有炎症时,应禁止唱歌直到完全恢复为止。

4、不要迎风唱歌和歌后喝冷饮,这样也会损伤声带。

5、孩子唱歌和朗诵的音量都不应该过强,时间也不应该过长,唱歌朗诵的地点,空气必须清爽,保持湿润。

6、注意饮食营养卫生,对发声器官有刺激性的食物,如辣椒等,应限制食用。

7、注意保暖:避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖,尽量不要穿低领衣服,注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外,适量参加一些宝宝的户外活动,对声带的健康生长发育也大有好处。

8、患有慢性扁桃体炎、增殖体肥大和慢性鼻旁窦炎的小儿,由于分泌物附着于咽喉壁上,使孩子常常不由自主地频频作咯咯”的清嗓声,久而久之会损伤声带。有些听力不良的孩子,养成大声说话的习惯,也会损伤声带。严重的儿童期声带损伤可能影响声带的发育,直到孩子的青春变声期也无法恢复。

9、孩子千万不能熬夜,生活有规律,保证睡眠充足。

保护宝宝嗓音的饮食建议2

保护宝宝嗓音的饮食建议五大原则:

1、不吃或少吃刺激性食物,尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带;

2、冬天不喝太烫的开水,夏天不吃太凉的冷饮,剧烈运动后不马上喝冷水;

3、严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的;

4、主食及副食都应以软质、精细食物为宜;

5、不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。

医学套餐推荐:

1、胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成,这些器官又是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

2、B族维生素和钙质。维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

与“保护宝宝嗓音的饮食建议”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配
宝宝元旦吃什么食物好小孩元旦饮
小孩补钙补多少宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好缓解小儿便秘的
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“保护宝宝嗓音的饮食建议”还看
宝宝能吃卷心菜吗
儿童挑食
诊断食物过敏的金标准再也不怕宝
宝宝冬季饮食
金秋十月带着宝贝去野餐!
猜你喜欢
孕22周准妈妈必知的基本常识及
孕27周准妈妈必知的基本常识及
孕21周准妈妈必知的基本常识及
怀孕一个月能坐飞机吗哪些孕妇不
孕16周准妈妈必知的基本常识及
孕妇散步的好处孕期散步要注意什
孕28周准妈妈必知的基本常识及
孕17周准妈妈必知的基本常识及
孕妇在孕期不可以多吃甜食
天气热了这些粥可以调理你的胃
孕33周准妈妈必知的基本常识及
孕24周准妈妈必知的基本常识及
影响孕妇们睡眠不好的原因有哪些
孕29周准妈妈必知的基本常识及
孕13周准妈妈必知的基本常识及
孕32周准妈妈必知的基本常识及
孕妇头发掉的厉害怎么办
孕23周准妈妈必知的基本常识及
家长注意孩子不能吃这些食物
胎儿在肚中就可以听到妈妈声音你
孕妇喝红枣枸杞茶要注意什么
孕35周准妈妈必知的基本常识及
孕妇害喜越严重暗示宝宝越聪明
孕晚期妈妈们这种倔强不能要
孕期缺碘胎儿智力发育受影响
孕18周准妈妈必知的基本常识及
孕34周准妈妈必知的基本常识及
孕36周准妈妈必知的基本常识及
孕妇吃什么早餐最有营养
让你的宝宝更健壮家长必知八招
怀孕的妈妈孕期嗜酸要怎么吃才健
孕妇可以吃红薯叶吗孕期吃红薯叶
教你方便记录基础体温简单2步
孕20周准妈妈必知的基本常识及
孕26周准妈妈必知的基本常识及
孕30周准妈妈必知的基本常识及
孕15周准妈妈必知的基本常识及
孩子吃荔枝中毒昏迷啥原因呢家长
老人和孕妇公交车上的故事
孕12周准妈妈必知的基本常识及
孕期的准妈妈为什么会容易出现头
孕妇能吃零食吗?孕期能吃哪些零
备孕必知出现这些症状证明你怀孕
孕14周准妈妈必知的基本常识及
孕11周准妈妈必知的基本常识及
孕31周准妈妈必知的基本常识及
孕25周准妈妈必知的基本常识及
孕妇能吃螃蟹和柿子吗
孩子怎样吃肉最健康三种肉不宜宝
孕19周准妈妈必知的基本常识及