孕妇能吃芹菜吗 孕妇吃芹菜的好处-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃芹菜吗 孕妇吃芹菜的好处

孕妇能吃芹菜吗 孕妇吃芹菜的好处

2016-09-09

芹菜是我们大家都吃到过的蔬菜,芹菜中含有很丰富的维生素,对我们人体有非常多的营养,而且很多人都喜欢吃,那么孕妇可以吃芹菜吗?

孕妇能吃芹菜吗 孕妇吃芹菜的好处1

孕妇能吃芹菜吗孕妇可以吃芹菜。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙、铁、磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效,对于孕妇来说有很好的保健作用。另外芹菜含铁元素高,对于孕期女性补血养虚极具作用,还可以有效预防孕期便秘、孕期高血压、妊姃高血压等症状。综上所述,孕妇是可以吃芹菜的。

孕妇吃芹菜有什么好处增进食欲

芹菜营养丰富含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妇的食欲。

醒脑提神

芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。

预防缺铁性贫血

孕产妇的铁需求很大,若供给不足,极易导致缺铁性贫血,对母体和胎儿都有十分不利的影响,经常食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血。

美白护肤

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,孕妇吃芹菜可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。

安定情绪

从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用。孕妇食用芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。

防癌抗癌

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

孕妇能吃芹菜吗 孕妇吃芹菜的好处2

利尿消肿

芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。孕妇食用芹菜可有效缓解孕期水肿等症状。

润肠通便

芹菜营养丰富,有粗纤维,利于消化排出,孕妇食用可以防止孕妇便秘。

孕妇吃芹菜的注意事项1.芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便腹泻的孕妇注意不宜多食。

2.芹菜有降血压作用,血压偏低的孕妇要慎用。

3.对芹菜过敏的人不宜食用。芹菜也有可能成为过敏原的,如果是对芹菜过敏的话,食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用芹菜。

4.健康的烹调方式。孕期饮食不宜过重口味,孕妇吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。孕妇在吃芹菜之前,建议先用冷水泡一段时间,再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能用些农药等,因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。

5.芹菜叶也是可以吃的。很多人吃芹菜的根茎,其实菜叶营养丰富,可以用菜叶做汤、清炒等,主要的烹饪方法以清炒,这样可以吸取更多芹菜里更多的营养,也以防孕妇吃过多的调味料。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

与“孕妇能吃芹菜吗 孕妇吃芹菜的好处”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃芹菜吗 孕妇吃芹菜的好处”还看
孕妇能吃虾吗
孕妇能吃海鲜吗
孕妇补锌
孕育常识:枇杷不能跟什么一起吃
有助于缓解临产焦虑情绪的营养素
猜你喜欢
为何古代女人生孩子要不断烧开水
孕期痔疮如何治疗
宝宝小鸡鸡总是直挺挺的正常吗
抢生二孩要不要受罚?
开放二孩要先修法,2015计生
孕中期怎样预防缺铁性贫血
延长二胎产假你赞成吗,看看国外
新生儿被确诊溶血症,原因竟是父
孕期最佳睡姿是什么
月子期间新妈妈衣着六原则
澳女婴旧石器饮食法拥有极好免疫
关于剖腹产疤痕你了解多少?
宫颈环扎术对保胎有什么作用
害怕顺产疼怎么办
最温柔的手记:范玮琪分享怀孕生
如何判断孩子冷不冷,冬季怎样为
新生儿黄疸的诊断方法,新生儿黄
七个月大婴儿被呛身亡,婴幼儿被
这些行为损害宝宝的睡眠质量
教你如何正确抱新生宝宝的技巧
被引产的宝宝意外出生,原因竟是
无痛分娩常用的镇痛方法,哪些人
女星孕照大比拼:奶茶妹妹好娇俏
准妈妈如何预防疾病
全面开放二胎,抢生二胎是否受罚
西方国家圣诞节平安夜吃什么
孕妇分娩的三个阶段,宝妈和胎儿
孕妇感冒了吃什么好的快如何预防
孕期睡眠不足会不会伤害宝宝
排卵期试纸怎么使用使用方法介绍
2016二胎政策,全面放开二胎
退黄疸千万不要这么做,正确方法
二孩产假能休多久
新生儿哪种黄疸是正常的,宝宝黄
新生儿戴长命锁真的会长命吗,宝
一剖二顺是否可行,二胎顺产需要
宝妈怎样混合喂养宝宝最好呢
邻居的一句玩笑话导致两月婴儿命
推荐孕期常见的三种胎教方法
宝宝长牙不能吃什么?
自来水是冲配方奶粉最好的选择
儿童安全:宝宝居家安全手册
台湾生二胎!马英九亲自上阵催生
传统坐月子八大误区
孕妇梦见自己生男孩预示什么
备孕期患上霉菌性阴道炎怎么办
准妈妈冬季应该注意什么
宝宝咳嗽家庭护理要点,治疗宝宝
怎么样才能顺产呢?顺产的方法
怎么预防宝宝长蛀牙?