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孕妇能吃豆瓣酱吗?

2016-09-02

孕妇可以吃豆瓣酱,豆瓣酱益气健脾、利湿消肿,含有丰富的维生素。孕妇吃了可以增进食欲,促进肠胃蠕动,帮助自身消化。

孕妇能吃豆瓣酱吗?1

孕妇能吃豆瓣酱吗孕妇是可以吃豆瓣酱的,豆瓣酱中的豆瓣含有丰富维生素,而且可以促进肠蠕动,增进食欲,还能益气健脾、利湿消肿。

但是需要注意的是,孕妇要少吃豆瓣酱,因为豆瓣酱是经过发酵而成的咸味调味料,含有较高的盐分,而且在市场上买到的豆瓣酱多添加了一些调味品,对于孕妇来说,是不宜多吃的,一些添加剂是会影响胎儿发育的。

宝宝能吃豆瓣酱吗宝宝是不可以吃豆瓣酱的,尤其是不满1岁的宝宝最好不要吃豆瓣酱,因为豆瓣酱是一种发酵而成的咸味调味料,其中含有高盐分,市场上卖的一些豆瓣酱还添加了一些辣椒、香油、味精之类的调味料,更加不适合宝宝食用。

由于婴幼儿的肠道脆弱,不适宜吃盐分较高的食物,因此最好不要给宝宝吃豆瓣酱,做妈妈的要注意哦。

什么人不能吃豆瓣酱虽然豆瓣酱好处多多一般人群均可食用,但严重肝病、痛风、消化性溃疡、低碘者不食或少食,高血压患者、肾病患者应少食。G6PD缺乏者(俗称蚕豆病)食用有可能引起溶血反应也不要食用。食用应从正规商家购买正品。

豆瓣酱食谱豆瓣肉丝

1、先将猪肉切成肉丝,放入鸡精、淀粉、蛋白和生抽搅拌均匀;

孕妇能吃豆瓣酱吗?2

2、在锅中倒入适量的油,烧热后加入肉丝翻炒,炒熟后盛出,再在锅中放油,加入冰糖翻炒至融化;

3、加入豆瓣酱与甜面酱翻炒,酱汁完全均匀后,把肉丝倒进去,与酱汁充分融合后就完成了,可以撒上一些葱花。

豆瓣鱼

1、先将鱼洗干净,用刀在鱼身的两面划几道口,放上料酒和食盐,静置腌制20分钟左右;2、准备好葱姜蒜,将腌制的鲜鱼放在油锅中煎至两面金黄,取出来备用;

3、在锅中倒入少许油,爆香姜、蒜,再放入豆瓣酱用小火炒香,加入糖、料酒、酱油和清水,再放入煎好的鱼,用小火煮约10分钟左右;

4、汤汁快烧干时把鱼盛出来,把锅中剩余的汤汁用太白粉水勾薄芡并淋上香油,然后把这些调料淋在鱼上面,撒上葱花,就完成了。

豆瓣豆腐

1、先把豆腐放在锅中煮一遍过水,然后切成小块备用;

2、准备好葱姜蒜,在锅中放入少许油,加入花椒爆炒,花椒变色后捞出不要;

3、在油锅中加入豆瓣酱,炒出香味后放下豆腐块,均匀翻炒,之后倒入一碗清水,煮5分钟左右即可,可以再加入鸡精和葱花翻炒调味。

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