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宝宝吃的食物也应软硬兼“食”

2016-08-31

吃饭不单单是为了长身体,还影响到智力!孩子吃东西的时候,咀嚼运动可使流向大脑的血液量明显增多,促进大脑发育。而如今很多妈妈在给宝宝添加辅食时,都犯了一个同样的错误。

宝宝吃的食物也应软硬兼“食”1

只吃“软饭”,头脑会变得痴呆米糊糊、饭汤,水果泥,肉末末,妈妈常常担心宝宝乳牙的承受能力,总是限制或避开硬食,孩子都快两岁了,还是只吃“软饭”,你知道这样做的后果吗?

“吃软怕硬”给孩子带来的负面影响远不止于牙齿,还有大脑。不吃硬食,孩子不仅会有牙齿排列不齐的危险,连智力也会受到影响!

我们所讲的对大脑进行刺激,不但是要让大脑去思考问题,而且包括咬食物时对大脑的刺激,两者对大脑均有益。

咀嚼运动可使流向大脑的血液量明显增多,促进大脑发育。

相反,一味喂食软、烂、糊、汁等,使宝宝错过了锻炼咀嚼能力的最佳时机,孩子头脑会变得“痴呆”。

半岁宝宝也应软硬兼“食”医学专家告诉我们:婴儿出生后6个月,其颌骨与牙龈就已发育到一定程度,足以咀嚼半固体甚至固体食物。

乳牙萌出后,更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物,如水果、饼干等,通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动,加速血液循环,促进牙弓、颌骨与面骨的发育,既健脑又美容。

给孩子添加辅食,需要注意的问题对于添加辅食的宝宝,要根据年龄阶段不同,为宝宝制作不同阶段食用的汤、糊、碎菜或者硬食,以补充宝宝生长发育所需的钙元素。

宝宝吃的食物也应软硬兼“食”2

给宝宝添加辅食千万不要一味坚持软、烂、糊、汁,否则会使宝宝发育落后。除补充营养外,辅食还有一个重要目的,就是让宝宝从纯液体食物(母乳或配方奶粉)过度到可以吃固体食物。应根据月龄主动锻炼宝宝吃更大块、更硬、更固体的食物。例如菜泥、果泥、肉末、米糊、蛋羹等,应逐渐过度为碎菜、果块、肉丸肉丝、米饭、煮鸡蛋。缺少此过程,就会造成宝宝吞咽能力发育迟缓,以致影响整体身体发育。

在辅食中也不要添加太多水果。宝宝满一周岁时,每天蔬菜水果各25-50克即可,不到周岁宜更少一些。50克是啥概念?大约是一根香蕉的三分之一。很多家长错误地认为宝宝越多吃蔬菜水果越好,结果影响了宝宝摄入主食的量,打破了饮食均衡,减缓了生长发育速度。

精白米、面类,是生活中常食用的食品,颇受人们的欢迎,然而在制作的过程中,有益的成分已丧失殆尽,剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用,因此不是益脑食品,而是一种损脑食品,因此尽量少给宝宝食用。

另外,菜底、菜汤、火腿肠、饼干、八宝粥、糕点、饮料、肉汤、鸡汤、骨头汤等,不宜作为辅食给婴儿食用。这些食物营养成分极少,而且还含有对孩子身体发育不利的成分。

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