在没有当妈妈前，睡姿可谓是千姿百态，各种各样的睡姿都有，趴着睡、侧着睡、大字型睡等等等，不过一般漫漫长夜都换了N多个姿势睡觉，毕竟一个晚上只是一个姿势睡觉很难受呀，但当了妈妈之后，特别是随着宝宝在肚子里一天天的成长。

一、怎么睡觉变成一个非常重要的事情

1.怀孕早期（3个月前）

的确是可以怎么舒服怎么睡，那个时候子宫在盆腔是不会受外力或自身压迫的。但如果是双胎麻麻，就要慢慢提前做好准备，慢慢改变睡姿，特别是喜欢趴着睡的妈妈，要学着侧卧位。

2.怀孕中期（3到7个月）

肚子慢慢的隆起，就要开始注意保护腹部了。如果准妈妈没感觉特别不适，暂且可以随意选择侧卧或仰卧的睡觉姿势。但是如果羊水过多或怀着多胞胎，在接近孕晚期时就要开始采取侧卧位的睡姿，不要平躺，不但自己会感觉舒服一些，对胎儿也有好处。有些准妈妈会感觉下肢浮肿、沉重，可以垫高下肢来缓解。

3.孕晚期（7个月后）

子宫会轻度右旋，错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫，尤其是对腹主动脉及下腔静脉的压迫，影响子宫胎盘血流量，可能还会造成胎儿缺氧。所以，孕晚期对睡姿是有要求的，一般都要左侧卧睡，以纠正子宫右旋，有利于宝宝生长发育，不能平躺，否则容易发生仰卧位低血压综合征，出现头晕、心慌、恶心、呼吸困难、四肢无力等不适。

但是也不是时刻都要左侧卧位。如果总是左侧卧位很难受，就可以向右侧睡一会儿，不会影响宝宝的。

二、下面我们来看看各位妈妈们是怎么睡的呢？

1.小满妈妈：左侧睡太久难受的很 平躺着就是种享受 半夜醒来如果发现平躺了第一反应就是摸肚子 总感觉肚子瘪了 吓得赶紧又左侧睡

2.铁铁妈妈：关键是左睡难受右睡难受平躺也难受，一晚醒无数次可以简称基本没睡。

3.拾光：我的小宝贝就喜欢我左侧睡，刚平躺或者右侧睡他就起来反抗了，左侧睡立马乖乖睡了，一夜下来腿都快残废了，不过为了他也就忍了！原来妈妈都这么伟大啊

4.薇薇安：除了趴着睡。我都尝试了，孩子好的很，没必要那么在意，不然孕期睡觉都特别累，怀老大时候只敢左侧睡，孕期睡觉都觉得痛苦，轮到小宝，好的很，想怎么睡怎么睡。孩子好的很……以前没有那么多讲究，孩子都不好的很

5.默默：晚期还是得左侧睡。得多用几个枕头把周身垫的舒服一点。昨天右侧睡了一会，翻身的时候右侧肚子跟抽筋一样疼，网上说是拉到子宫韧带了。各位准妈妈晚期睡觉还是注意点吧。

怀孕之后，睡觉真的也是一件很重要的事情呢，关系着宝宝的健康，各位妈妈还是要注意一点，都是为了宝宝！如果左侧睡难受的话，可以用一些辅助枕之类的帮助睡眠。