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新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《7》

2016-08-26

七、萝卜汤

原料:

萝卜300克,筒子骨400克。

调料:

盐1克,姜2克。

做法:

1. 将萝卜去外皮,切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。

2. 将上述材料先放入锅内过熟后,倒入煲锅中。先用大火煮半小时,后转文火慢熬1小时。

3. 只取汤喝,不吃渣子。

营养:

萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。

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