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新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《5》

2016-08-26

五、藕粉羹

原料:

藕粉200克,蜂蜜50克。

调料:

清水800克。

做法:

1. 将藕粉研细,不要有小疙瘩(一般超市有卖),然后将藕粉和水调匀待用。

2. 将调好的藕粉倒入锅内,用微火慢慢熬煮,边煮边拌,注意不要巴锅,直至透明糊状为止。 3.停火后加入蜂蜜。

营养:

藕粉营养丰富,香甜味美,易于被剖腹产后的产妇消化吸收,促进产后排气。

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