孕妇吃水煮蛋营养好吗-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇吃水煮蛋营养好吗

孕妇吃水煮蛋营养好吗

2016-08-25

早上吃营养价值会更高,鸡蛋煮着吃营养基本不会被破坏,但一定不要空腹吃,空腹吃煮鸡蛋会增加患胆结石的系数。

孕妇吃水煮蛋营养好吗1

水煮蛋什么时候吃最好早上吃营养价值会更高,鸡蛋煮着吃营养基本不会被破坏,但一定不要空腹吃,空腹吃煮鸡蛋会增加患胆结石的系数,而且一天吃鸡蛋不要超过两个!

孕妇吃水煮蛋营养好孕妇当然是水煮蛋好。水煮蛋的营养没有被破坏掉。蛋白质多。水蒸蛋就是好消化。水煮蛋可以做早餐吃,早上是人吸收能力最强的时候。

煮鸡蛋的技巧鸡蛋是分成蛋黄、蛋清和蛋壳三层。蛋黄凝固的温度为68℃—71℃,蛋清凝固的温度为62℃—64℃,煮鸡蛋时如果火太大,在蛋黄外面、凝固温度低的蛋清就会迅速凝固并且变硬,从而阻碍热量继续向蛋黄内传递,影响凝固温度较高的蛋黄凝固,使煮出来的鸡蛋清熟黄不熟。

如果煮的时间过长,蛋白质过度变性,鸡蛋会变得很硬,既不好吃,又影响消化吸收。

所以,煮鸡蛋也要得法。首先,鸡蛋要用冷水下锅,然后缓慢升温,水开后煮两分钟左右关火,保温五六分钟再取出用冷水激一下就可以吃了。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

与“孕妇吃水煮蛋营养好吗”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇吃水煮蛋营养好吗”还看
孕妇贫血吃什么水果
孕妈妈不同季节里的饮食要点
孕期补铁
怀孕晚期最滋补的营养药膳
秋季孕妇别吃这7种食物!
猜你喜欢
秋季宝宝患疟疾的原因及应对方法
新生宝宝常见皮肤疾病的护理及防
秋季宝宝患急性肾炎的原因及应对
新生儿血小板减少性紫癜的原因及
秋季宝宝患气管炎的原因及应对方
新生宝宝禁忌使用的药物及护理注
新生儿血小板减少性紫癜的原因及
新生宝宝患乙肝时治疗的注意事项
新生儿血小板减少性紫癜的原因及
新生儿血小板减少性紫癜的原因及
导致新生儿青紫的常见原因及防治
导致新生宝宝呕吐的常见原因(下
新生宝宝常见的眼科疾病及防治措
新生宝宝脱水热到底是怎么回事?
早产宝宝感染贫血的原因及防治方
新生宝宝常见皮肤疾病的护理及防
新生儿血小板减少性紫癜的原因及
宝宝患流感的表现症状及防治措施
小儿艾滋病的表现症状及防治方法
秋季宝宝患鼻炎的原因及应对方法
早产宝宝发生贫血的主要原因是什
导致新生儿心律失常的原因及防治
新生儿出生后的异常表现症状及应
导致新生儿心律失常的原因及防治
新生宝宝常见皮肤疾病的护理及防
新生宝宝常见皮肤疾病的护理及防
早产宝宝感染贫血的原因及防治方
新生宝宝患肺炎的主要病因及防治
新生儿血小板减少性紫癜的原因及
导致新生儿心律失常的原因及防治
新生宝宝患鹅口疮的病因i防治措
导致宝宝体重低下的原因及防护措
导致新生儿心律失常的原因及防治
导致新生儿心律失常的原因及防治
早产宝宝感染贫血的原因及防治方
新生儿血小板减少性紫癜的原因及
新生宝宝常见的眼科疾病及防治措
早产宝宝感染贫血的原因及防治方
新生宝宝常见的眼科疾病及防治措
秋季宝宝患腹泻的原因及应对方法
导致宝宝体重低下的原因及防护措
导致新生儿青紫的常见原因及防治
新生宝宝患肺炎的主要病因及防治
导致新生儿心律失常的原因及防治
导致新生儿心律失常的原因及防治
新生儿血小板减少性紫癜的原因及
导致新生儿心律失常的原因及防治
导致新生儿心律失常的原因及防治
早产宝宝感染贫血的原因及防治方
新生宝宝患肺炎的主要病因及防治