哺乳期妈妈食谱:黑芝麻粥-查字典幼儿网

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哺乳期妈妈食谱:黑芝麻粥

2016-08-23

【材料】

黑芝麻30克,粳米100克,

【做法】

黑芝麻碾细,加粳米同煮为粥,分早晚空腹食用。

【贴士】

该粥具有滋补五脏,润肠通便的功效,对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时,因其营养丰富,能增加乳汁,对兼有乳汁缺少者更为适宜。

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