幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇通乳食谱:雪笋乌鱼汤
2016-08-23
原料
乌鱼500克,雪菜梗、熟春笋各50克。葱姜、黄酒、盐、味精、猪油、胡椒粉各适量。
制作方法
1.鱼宰净;雪菜梗洗净,切成1厘米段;笋也切成1厘米长的小片。
2.烧热锅,放猪油,下入鱼稍煎,烹黄酒,放入葱姜、清水、笋片,大火烧开,见汤汁滚开呈乳白色时,投入雪菜梗,加精盐、味精调匀,撒上胡椒粉即可。
备注
通乳汁。
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