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孕妈妈洗澡6个贴心建议

2016-08-22

很多准妈妈怀孕之后行事变得小心翼翼,因为不再是一个人,肚子里有了一个小生命,自己不管干什么都要为这个小生命着想。就算平时洗澡这样的小事,在怀孕后也成了需要各种注意的大事,不管是水温还是浴室的环境都有可能对孕妇和胎儿产生不良的影响。孕期如何洗澡,有什么需要注意的,准妈妈需要提前了解,防患于未然。

孕妈妈洗澡6个贴心建议1

孕期洗澡的安全隐患有些准妈妈可能觉得洗澡不是个大事,怀孕后还是按照以前的方式,该怎么洗还怎么洗,却不知道孕期洗澡有很多地方需要注意。因为很多平时我们觉得不是问题的地方,比如泡个澡,对准妈妈来说就可能存在安全隐患。

淋浴最安全

现在很多女性都喜欢泡澡,但怀孕后,泡澡会对胎儿有不良影响。如果坐浴,浴后的脏水有可能进入阴道,而阴道的防病力减弱,就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等,或引起尿路感染,使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会,也给畸胎、早产创造了条件。因此,准妈妈不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。

洗澡别锁门

准妈妈洗澡时最好身边有人陪伴,如一个人独自洗澡,就不要锁门,这是安全防范重要的一点,以便在发生意外时,可以及时进人救护。若有非锁不可的必要,则一定要在浴室外固定位置放一把钥匙。若准妈妈进入浴室太久没有动静,家人应体贴地问候一下,一旦敲门无人响应,或听到浴室里有巨大的或奇怪的声音,或听到准妈妈求救,备用钥匙能够让家人立即进入浴室查看准妈妈是否发生意外。

水温不宜太高

洗澡的水温是准妈妈要特别注意的事,因为每个人的体质不同,有的人喜欢洗很热的水,有的人喜欢冷水浴,但对准妈妈来说,过冷或过热的水对胎儿的健康都有影响。水温不宜超过38℃;太冷的水容易引起宫缩,因此,水温也不宜过凉。

用天然沐浴液加适度按摩

如果每天洗澡,可以不用天天都用沐浴液,用温水冲下就好,建议三到四天用一次沐浴液,但一定要用天然无刺激的,以免对皮肤造成不良影响。洗澡的时候准妈妈可以适当按摩,但不能用力揉搓肚子。

洗澡时间不宜过长

准妈妈每次洗澡的时间不要太长,控制在10~20分钟为最佳。因为在浴室或淋浴房内沐浴,准妈妈很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴房内的空气逐渐减少,温度又较高,氧气供应相对不足所致,加之热水浴的刺激,会引起全身体表的毛细血管扩张,使准妈妈脑部供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。热环境还容易引起子宫收缩,造成流产。对准妈妈来说,发生晕厥和流产的几率还是比较小的,但长时间洗热水澡对胎儿的影响就比较大了。而洗澡太快的话,则容易使发生意外的几率增加。因此,洗澡的水温和洗澡的节奏需要有合理的安排。洗澡的次数每天一次就好。

孕妈妈洗澡6个贴心建议2

防滑是必须的

浴室经常湿滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤,非常危险;准妈妈跌倒更是危险,可能会造成流产或早产等不幸事件,所以洗澡防滑是准妈妈必须注意的关键事项。在孕早期,由于准妈妈肚子较小,所以比较容易掉以轻心,这个时期也必须在浴室内设置扶手,以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期,准妈妈的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,最好坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。准妈妈千万别赤脚洗澡,那很容易滑倒;而选择洗澡时穿的鞋子时,一定要认准“防滑”功能。另外,浴室的地面如果不是防滑的,也一定要垫上垫子才行,防滑垫要定期清洗,以免藏污纳垢。还有浴室内尽量减少杂物,例如椅子、盆、篮子等等,以免不留神绊倒;若需放置则靠边集中放好。

准妈妈应对孕期洗澡有妙招简单冲冲就好

张丽 公司职员 宝宝6个月

我很爱干净,以前洗澡时间很长;怀孕后,听说不能洗太长时间,我就给自己规定15分钟之内必须洗完。多数时候我都是简单冲冲,不用任何沐浴液,其实每天都洗也不会多脏。我觉得以前的很多生活习惯怀孕后都需要及时改掉。为了宝宝的健康,必须多注意。

洗澡防滑很重要

王丽丽 全职妈妈 宝宝3个月

没怀孕时,洗澡也不太注意,偶尔滑一下,也能反应挺快,手扶着墙保证不会摔倒。自从知道怀孕后,我就不得不小心了。我首先买了一双防滑底的拖鞋,鞋底是橡胶的,而且有很多橡胶钉,这可是防滑利器呀!其次,我买了防滑地垫。有了双重防滑保护,我可放心洗澡啦!

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