卵巢保养-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >孕前保健 >卵巢保养

卵巢保养

2015-03-02

怎样保养卵巢

1.保养卵巢要根据自己的体质特征:中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同,我们所接受的食物亦有补泻寒热之别,如一些女性朋友,体质偏热且并不虚弱,为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶,核桃,芝麻等温补滋腻的食物,就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状

2.保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点:卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜吃清淡滋养的食物,如豆类食品,块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长的时期,可以适当吃一些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅,月经按时来潮等等。

3.保养卵巢身心健康最重要:健康的生活方式,良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。

总之,卵巢可以保养,但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。

卵巢保养方法

产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害,也不更好的对卵巢有很好的保养作用。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

另外一些女性朋友一提到更年期就色变,因为更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经期和绝经期前后的一段时间。处于更年期的女性往往容易激动、失眠、情绪波动大、喜怒无常,而这时也是女性妇科肿瘤的高发时期!女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,来改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,促进卵泡发育和排卵。常用的养巢方法有:养巢仪保养、精油按摩、化学药物、食疗保养、哈佛”9+1”养巢法等。

卵巢保养的禁忌

1:避免久坐

女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。

2:避免熬夜工作

女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。

3:不要乱补一通

女性不要乱补激素类药物或保健品,不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反。

4:避免情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化,学会保持长期心情愉快,这是一门学问,女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

5:避免房事过度

女性多虚,一定要避免房事过度,要房事有节,夫妻性生活是一把双刃剑,频繁性事,直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退。

6:避免刺激性食物

女性一定要避免食用过多刺激性食物,女性多盆腔炎症病变,刺激类食物直接加重炎症,波及影响卵巢功能。

查看全部

上一篇:卵巢保养吃什么

下一篇:乳房保健


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

与“卵巢保养”相关文章
孩子的高矮胖瘦由谁决定?
测试怀孕简单有效方法盘点
孕前准妈妈如何提高免疫力
孕前把手机放哪儿会影响生育
孕前准爸爸如何做好优生准备
看过“卵巢保养”还看
警惕:春季并非怀孕的最佳时机
环境辐射与优孕优生有何关系
父亲的乙肝会传染给婴儿吗?
孕前三个月你需要做什么
婚检可预防一部分出生缺陷
猜你喜欢
国外妈妈最爱的有机奶粉品牌有哪
全面两孩政策内容,计生干部如何
母胎冲突与子痫前期,母胎冲突的
产后心情很糟怎么办
宝宝为什么要添加辅食
孕妇禁忌哪些活动
宝宝打人怎么办
附睾囊肿平时要如何预防?
有机奶粉好吗?有机奶粉的好处
提升宝宝理解力的游戏
孕期子痫怎么办,子痫的治疗方法
全国称得上真正有机奶粉的品牌,
宝宝喝奶瓶太急怎么处理
肥胖的孕妈妈更要小心先兆子痫
男性附睾囊肿是怎么回事?
有机奶粉为何受追捧,有机奶粉前
梗阻性无精症的症状及原因
宝宝什么时候能开始上音乐课
宝妈奶水不足怎么办?6大下奶食
了解剖腹产全过程
中医把脉看胎儿性别准吗
宝宝好斗怎么办
自制宝宝洗澡的美丽泡泡浴让宝宝
很多城市居民不想生二胎,专家鼓
两个宝宝之间差几岁好
超详细!新生儿脐带护理全程
什么是孕期痉挛性腹痛
肠易激吃哪些食物可恢复?
肥胖女性发生妊娠高血压或先兆子
全面放开“二孩”的原因分析及相
该不该故意让孩子赢吗
输精管堵塞的原因及治疗方法
孕妇昏迷抽搐,谨防子痫发作
中国家长必学:避免娇惯孩子的7
附睾囊肿患者需要知道的常识
治疗附睾囊肿用什么药好
附睾炎怎么治疗,附睾结核的典型
输精管堵塞的原因及治疗,男性不
肠道易激综合征的中医调理
生二胎会不会再得产后抑郁症
二胎产假规定,二胎产假多少天
什么是有机食品?有机食品标准
为什么宝宝爱问为什么
前列腺炎囊肿症状及治疗
2016年元旦后出生的二孩均合
产前检查怎么做
什么是有机奶粉?有机奶粉的特点
重度子痫产妇生下健康双胞胎,已
缓解分娩疼痛的8个方法
全球知名有机奶粉部分品牌