卵巢保养吃什么-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >孕前保健 >卵巢保养吃什么

卵巢保养吃什么

2015-03-02

卵巢保养吃什么

1、高钙饮食

美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

2、叶酸

增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

3、卵巢保养要少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

4、服用维生素c和维生素e

研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

5、多吃胡萝卜

英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

卵巢保养药用处方

配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作与食用:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天两次,1次1碗;在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。

卵巢保养食疗处方

配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。

制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

卵巢保养按摩

膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

查看全部

上一篇:什么是痛经

下一篇:卵巢保养


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

与“卵巢保养吃什么”相关文章
孩子的高矮胖瘦由谁决定?
测试怀孕简单有效方法盘点
孕前准妈妈如何提高免疫力
孕前把手机放哪儿会影响生育
孕前准爸爸如何做好优生准备
看过“卵巢保养吃什么”还看
盆腔积液
怀孕后多久能测试出来
外生殖器发育异常
乙肝女性出现6大情况不宜怀孕
做好孕前检查可以预防宫外孕
猜你喜欢
6个方法解决宝宝打嗝难题
冬季少日照孕妈保健要全面
怀孕期间胎儿的大脑发育最需要这
妈妈哄孩子轻声细语效果更好
孕期常见疾病有哪些如何应对这些
新妈妈必读喂奶有最佳姿势
五谷杂粮孕妈妈要怎么吃才健康
孕期孕妈妈应该多吃4种鱼
新手爸妈要避免育儿五大误区
育儿常见的5个禁区对宝宝的健康
从呕吐方式判断宝宝呕吐原因
坐月子吃什么营养又不会胖?不妨
女人怀孕应该吃什么?不同孕期孕
孕妇吃鱼过量宝宝长大后超重可能
孕期饮食注意这些路边摊小吃要少
小婴儿频繁呕吐或是牛奶蛋白过敏
孩子身体有这几个反应很可能是乳
春秋季节孕妇吃什么水果最好
父母给婴幼儿剪指甲四注意
这样喂养宝宝后果很严重
孕妇喝什么牛奶脱脂牛奶好还是全
喝牛奶好处多孕期喝什么奶制品好
孕期吃水果有讲究春天孕妇吃水果
怀孕妈咪多注意分泌物变化4颜色
孕妈能否顺产和胎宝四类胎位有关
如何测试宝宝身高体重?
孕妈妈们注意4种情况容易引发早
孕妇春节吃什么食物?这些食物不
孕妇吃苹果好吗?八大好处告诉你
孕妈妈需警惕怀孕前3个月4件事
孕妈妈们吃海鲜一定要注意6个问
孕期吃红枣补血这样吃才有效
准妈妈不可忽视的孕期不适
孕妇吃零食好吗不要错过这7种零
孕妇吃什么容易流产?5类食物要
想要宝宝皮肤白嫩孕期要吃这些
孕期准妈妈适当吃肉保障营养健康
8个建议让准妈妈轻松洗头
巧吃三大食谱帮助孕妈咪补血
宝宝睡着了要不要叫醒吃奶?
孕期饮食注意事项春季饮食八原则
孕妇不能吃哪些调味料酱油少吃为
想要提高宝宝智力孕妈妈吃什么好
孕期孕妈妈练习瑜伽有哪些好处
孕产妇适合食用奶油奶粉制品吗
为孕妈咪加餐春季美食推荐
给宝宝捏鼻子能捏出高鼻梁?
新生儿口腔护理有学问几个注意事
孕妇感冒萝卜和姜茶食疗来帮忙
准妈孕期做好这三点助宝远离“胎