适合准妈妈食用的蔬菜-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >适合准妈妈食用的蔬菜

适合准妈妈食用的蔬菜

2016-08-17

准妈妈在孕期吃哪些蔬菜既营养又健康呢?

韭菜

韭菜中含有植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分,这些成分对孕妇是十分有益,具有帮助缓解孕妇的妊娠反应,增强孕妇的食欲,使孕妇吸收更多的营养成分。

莴苣

大家都知道在孕前和怀孕期间补充叶酸是非常重要的,是不可缺少的,如果妈妈缺少叶酸会导致宝宝大脑发育迟缓,严重的还会导致宝宝无脑或者神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形,莴苣中含有的叶酸量非常丰富,妈妈多吃莴苣可以从中补充身体所需的叶酸物质,是最好的叶酸来源。

马铃薯

妈妈使用马铃薯可以使宝宝更好的发育,有助于宝宝的生长,保护孕期的健康,并且马铃薯使一种营养非常全面并且非常容易消化的食物,能够很好的促进孕妇的胃肠道的蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用。如果孕期出现便秘的孕妇可以多加食用马铃薯,起到很好的缓解作用。

玉米

玉米是很好的保健食品,因为玉米中的纤维含量非常高,并且能够很好的促进肠道的蠕动功能,加速粪便的排泄,如果孕妇是有便秘的情况,可以适量的食用玉米。并且玉米具有很好的利尿、降压作用。

生菜

生菜中含有多种的维生素和扩物质,经常食用的孕妇可以改善胃肠道的血液循环功能,促进脂肪和蛋白质的消化和吸收作用,可以帮助孕妇排清身体血液中的有害成分。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

与“适合准妈妈食用的蔬菜”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“适合准妈妈食用的蔬菜”还看
孕妇吃什么肉好
孕妇可以吃柚子吗
怀孕31周时的饮食要点与指导
孕妇便秘吃什么?
孕妇可以吃橘子吗
猜你喜欢
防止宝宝踢被子的小妙招
职场妈妈吃工作餐的注意事项
孕妇“长胎不长肉”的小妙招
宝宝遭遇新生儿黄疸怎么办
产后漏尿及时治疗防止尿失禁
宝宝营养晚餐食谱做法
孕妇能闻香水吗孕妇闻二手香水的
总摸肚子会脐带绕颈是真的吗?
提高宝宝免疫力的药物有哪些
幼儿急疹会复发吗如何护理幼儿急
奶癣用奶水可以去除吗奶癣涂什么
预防分娩没体力准妈妈做好这些足
国庆节拒绝做“糖妈妈”宜选择低
顺产要准备巧克力真好用?
想要孕育健康宝宝这些检查必须做
注意这些妈妈易生巨大儿
​宝宝腹泻推拿手法有哪些
小儿风寒感冒吃什么药
补钙会导致胎盘老化吗胎盘老化还
一张图让你读懂宝宝辅食添加
婴儿用学步车好吗?孩子用学步车
妈妈看到宝宝第一眼时的感受
正确的母乳喂养姿势介绍
孕妇吃葡萄还是提子教你如何买
月子酒的酒精度安全吗?
一岁宝宝的饮食安排
分享关于顺产的优势及减轻疼痛方
孕期总头晕可能是它热的祸
该不该给刚出生的宝宝穿二手衣
暖奶器有用吗暖奶器怎么用
真人示范:新生儿的正确搂抱姿势
冬季宝宝养生粥的12种做法
婴儿奶癣该如何用药奶癣吃什么好
小儿过敏性湿疹的诊断及治疗
婴儿长奶癣可以打预防针吗
产后脱发两大原因要知道
孕妇能吃牡丹皮吗?
幼儿急疹很痒怎么办幼儿急疹用什
孕妇肚子胀气怎么办?
预防难产需要做好这些准备知识
治疗小儿鼻塞的偏方大全
孕妇感冒能吃虾吗孕妇感冒吃虾的
秋季婴幼儿接种疫苗时间表
小儿夜间咳嗽怎么护理
小孩发烧呕吐哪些情况应立即治疗
女人卵泡发育不好怎么办
奶癣和湿疹一样吗奶癣与吃奶有关
选购宝宝沐浴用品的注意事项
孕妇梦见蛇好吗孕妇梦见不同蛇的
分享生孩子怎样用力可减少疼痛